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@barier

說

Tue, Sep 5, 2023 6:22 AM

Mon, Oct 23, 2023 2:57 AM

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我從四月份開始請物理治療師做身體調理至今，改善身體一些部位的疼痛，我做了感覺非常有效，因此想介紹給大家。治療師用的手法名稱叫做「SCS放鬆調整」，主要是利用神經與肌肉的關係，去做柔性的調整，放鬆身體緊繃引起的不適。
如果你跟我一樣居住在雙北，且常常容易肩頸緊繃、頭暈、肌肉痠痛，或是運動時身體會有不適、疼痛所苦的話，或許可以參考一下我這個分享，有興趣可以往下繼續看。(照片取自治療師粉絲團)

Barier

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Tue, Sep 5, 2023 6:22 AM

SCS放鬆調整(Strain Counterstrain)又叫「拮抗鬆弛術」，是一種手法治療,主要用於治療肌肉骨骼系统的問題，如關節疼痛、肌肉緊張和柔軟組織疼痛等。它是由美國骨科醫生Lawrence Jones於20世紀50年代發現的，並已成為物理治療、運動康復和骨科手法治療的重要組成部分。

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Tue, Sep 5, 2023 6:22 AM

拮抗鬆弛術的基本原理是找出肌肉或韌帶的異常緊張點(稱為緊張點或觸發點)然後通過將肌肉或關節輕輕移動到某個特定的位置，使其達到最佳舒適狀態。在這個位置上,治療師會保持壓力一段時間(通常約90秒)，讓緊張點放鬆並恢復正常的肌肉和關節功能。

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Tue, Sep 5, 2023 6:22 AM

Tue, Sep 5, 2023 6:25 AM

拮抗鬆弛術的優點包括：
1.非侵入性：這種方法不需要手術或藥物，只需利用手法治療。
2.安全：它具有很低的副作用風險，並且對大多数患者都是安全的，包括孕婦、兒童和老年人。
3.疼痛緩解：通過釋放緊張點，可以减少疼痛並改善患者的活動能力。
4.能迅速見效：患者往往在幾次治療後即可感受到明顯的緩解。
更多的詳細介紹可以參考此篇文章介紹

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Tue, Sep 5, 2023 6:22 AM

Tue, Sep 5, 2023 6:26 AM

來講講我自己體驗的感受。我第一次請徐治療師施作時，做了「顱薦椎療法」放鬆頭部。治療師僅是將雙手手指輕輕靠在我的後腦杓一些特定位置，自己立刻感覺到頭皮長年的壓力正快速的釋放，放鬆的速度之快讓我馬上產生睏意。我是有入眠障礙的人，能感覺到有睡意是不容易的事，因此這個變化讓我印象非常深刻。

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Tue, Sep 5, 2023 6:22 AM

再來是解決長期電腦作業累積的肩頸痠痛，治療師會先按壓找出痠痛點，接著一樣用手指輕靠在特定位置幾秒鐘，回頭再按壓痠痛點做比較，痠痛點立刻消失，非常驚人的神奇。它也不是按摩，就只是手指放在疼痛的對應點而已，每次都是這樣立即見效。

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Tue, Sep 5, 2023 6:22 AM

還有重訓時當我做背部飛鳥，那是一個需要打開雙臂做出投降姿勢，並往背部張開的動作。每次我做這動作，雙肩雙臂的關節處都會疼痛。治療師也對這點做了調理，現在做背部飛鳥動作，已經不會有過去的疼痛感了。治療師也調整好雙臂肱骨前移的狀況，改善了我的圓肩。

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Tue, Sep 5, 2023 6:22 AM

Wed, Sep 6, 2023 6:26 AM

目前我從四月到現在已經做了十幾次，絕大多數都是如上面介紹說的，能迅速見效。其中也是會有效果不那麼明顯的時候，但只佔一成。效果不明顯的部分是我想改善單側耳鳴的狀況，徐治療師做了所有他能做的，單側耳鳴有立即減緩但沒有完全消失。不過我是不在意，因為我清楚耳鳴在醫學上本身就是非常複雜難解的問題，自己已經有去過大醫院耳鼻喉科跟神經內科檢查過，仍然無解，因此原本就不期待會完全根除。

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Tue, Sep 5, 2023 6:22 AM

Tue, Sep 5, 2023 10:20 AM

另外說明一點，徐治療師很尊重患者，特別是女性，有需要接觸到比較敏感的私密部位，例如髖骨與胸腔附近，徐治療師也都會立刻告知並詢問，他的女性患者都很放心讓他操作。連我需要被按壓到腋下胸大肌時，徐治療師都會先問我，因此所有患者都可以相信治療師的專業，放心把自己交給他。

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Tue, Sep 5, 2023 6:23 AM

Sun, Mar 3, 2024 3:22 PM

目前徐治療師在北投復力物理治療所服務，治療所可預約時段為週四10:00~18:00，單次收費為一小時半$2400、二小時$3000，介紹別人可享單次優惠$500。
徐治療師是天生手感很強的人，非常適合作徒手物理治療這行幫助人，因此我想推薦給其他人。不是給治療師一個機會，是給你自己一個機會。