覺得自己很脆弱

shrimp6870: 我在想其他人的腦海裏面平常都有什麼。我有很多焦慮、重複撥放的負面體驗，還有無奈和憤怒。我覺得不管到哪裡狀況都不會改變，痛苦永遠只比歡樂多。我被批評會受到很大打擊，容易受到驚嚇，恐懼有能力傷害我的人，而有那麼多人能傷害我。我想知道其他人是怎麼活的，而且我想要像別人那樣。

shrimp6870: 我有在穩定就醫，只是有時候還是覺得拖著病體很無力。有時候事情就是會往不好的方向滑過去一點。有時候我忌妒那些沒有生病的人。

當別人從背後或旁邊接近我，而我在認真做事的時候，我會被嚇到跳起來，垂直落差五公分以上那種跳。每次都被人說你嚇那麼大一跳是在幹嘛，還有人調侃說我是不是在做虧心事。但我很難跟他們說我很害怕你碰我，我害怕你罵我，還有些時候我也不知道在害怕什麼，就算說了也只會得到不好的評價。

前幾天看到一個詞「世如火宅」，查了是佛經故事，想說佛教也很有趣，覺得眾生皆苦，但得出的結論是去修行不是死。
有人說眾生皆苦是種俯視與傲慢，但我想我認同這句話，只因為我自己覺得如此。身在著火的房子裡，無處可去，只有種種憂愁苦難。就像是一趟旅行，先告訴你裡面會有百分之八十的時間折磨勞頓，百分之二十的時間放鬆快樂，你會去嗎？我不會去，無論現實還是比喻上。想跟河童一樣自己決定要不要被生出來。
人活下來，學著如何打好這個人生online，卻很少有人問：為什麼我們必須打這個遊戲，必須肝，必須PK，必須爬榜？

注視生命本身，得不到意義。但卡謬卻說在這種荒謬中活下去是勇氣。為什麼突然轉那麼大個彎呢？還是他的生命本身使他必須得出推崇活著的思想，否則便無法活下去？
或者，要走向享樂的人生嗎？如果生命本身沒有意義，是不是要盡量多地用快樂去填滿它呢？
但在這個世界，即使是現代也很困難，人的生命中，快樂能有多少呢？那些展現著自己的幸福的人，不也是有背後的勞苦和辛酸嗎？
我們花了那麼多時間追求目標，但享受成功的時刻又那麼短暫。

而人們對彼此也不友善。身邊很多人對別人很差勁，我知道他們有自己的壓力，他們連對自己也不好，常常生氣，然後遷怒。
人有資格這樣對另一個人嗎？為什麼你要這麼傷害我？為什麼世界沒有把你變成一個更好的人，你更快樂，我也不會因此被欺負？
我相信人生來是要相信別人、彼此學習、互相信任。但這個文明活得太久，已經滿身沉痾。就像人活得越長，就會累積越多失望和難堪的記憶，累積更多失敗。
但我也無法去推翻社會。因為除非有一種能一瞬間毀滅世界的方法，不然在毀滅的過程中，必然會使痛苦的總數增加。
況且，其他人說不定察覺不到活著的痛苦，那對他們來說，繼續在人世中「奮鬥」說不定是更好的選擇，至少對他們來說。
我不知道他們的希望是哪來的。我很羨慕。

昨天我突然很感謝附近餐廳的員工。他們是我父輩幾十年的朋友，而這份友誼也延伸到我身上。這份淺薄的善意已經難能可貴。因為我不是擅長建立聯繫的人。
我感覺我的腦海總是一片空白，但別人總說我想太多。我自認算是博聞強識，但記不起來同事和同學的名字。
我能看到一個小孩被不當教養的特徵，對此無能為力。我也看得出哪些人情緒接近滿溢，哪些人容易被激怒。氣氛的變化、人的狀態，對我來說都很容易觀察。但我記不住那些對我好的人的名字。

有時候寫作使我快樂。自言自語讓我可以梳理思緒。但我害怕溝通，因為我有可能冒犯別人。
我知道自己很傲慢，但同時又很容易被擊潰，一旦我自封的優點被無視或否定，只需要一句「那又怎樣」。

早上看到一句話，說自殺其實就是想殺掉其他所有人。其實就是切斷自己與其他所有人的連結。
我在想，那反過來是成立的嗎？會否想要毀滅世界的人其實只是無法接受自己活著？
i want to be dead和i want to die似乎有不同的意義。兩者都是想死，但前者似乎有種我只想死一會兒，隔絕所有煩惱和憂慮，只要一會兒，然後再活回來，繼續陷在生活裡。
死亡本身並不是目標，只是手段。以逃避活著的種種苦痛。就像許多所謂偏差行為都不是問題，而是應對問題的解方。

我的腦海總是一片空白。但又有無數噪點。
只有感受，只有憂慮，沒有思緒。

有時候我懷念著某個並不存在過的人。
想念不曾離開的家鄉。
也許有一個到了那裡就一切都好的地方。
有一個跟他待在一起就能好一點的人。
但沒有那樣的人，也沒有那樣一個地方

當我看著人們，我看到他們的負擔。
他們沒有必要背負我的。
他們沒有義務照顧我、體貼我。
他們有自己的惡龍要屠。
我必須照顧我自己。

又想到，有句戲言是「人只有在一件事裡找不到快樂時，才會去尋找意義」。人生不就是這樣。開始想「人生有什麼意義」是一個不快樂的人走向憂鬱的徵兆。
但當你注視生命太久，就會不小心發現真相：生命本身沒有意義。
而就像前面提到的，人是否該用享樂來填滿生命，而在不再能享樂時自裁？
我引用另一個領域的觀點，關於人的大腦是怎麼回事，關於人類如何成為人類，人天生喜歡和人建立聯繫。(而缺乏聯繫的人會被死亡的浪潮捲走。涂爾幹的說法是對死亡的抵抗力較弱)
人喜歡幫助他人，喜歡受到讚揚，喜歡做好事。這是天性。(雖然受到腐化的文明所影響)
我們大腦會因此獎勵我們。
所以也許，正確的說法是「人不快樂時，要去尋找意義」，這是我們已經在做，卻沒有好好琢磨的事情。就像愛是一門藝術，活也是一門藝術，而我們都沒有好好練習。

對別人付出愛、為理想獻身、奉獻給選定的意義，促使大腦獎勵自己，也許是最永續的快樂方式了。目前，這是我找到的活下去的方法。
只是，當意義變成一種方法，而不是意義本身的時候，又失去了意義。這有點弔詭。
有時候我也不知道怎麼做。
沒有得病的人是不會去想這些的。不想死的人不會想方設法活。他們自然地活了下來，不用說服、恐嚇、設計自己活下來。
生命在那些人眼中是什麼樣子呢？

一些破碎的想法：仁即愛，仁者無憂，內省不疚則無憂。

記住好的感受，陽光、步行，貓的觸感，雨打在身上時想giggle的感覺。因為別人的善意而想哭的時刻。專注在自己以外的事物上。