@kazutora7542 - 今天心情不好

接續

吃藥到現在已經有一個月了，我覺得禿的情況有比較改善了，就算沒有改善至少也有維持住沒有惡化

我都是吃醫生開給我的柔沛，柔沛以外的藥目前沒吃過。當初還有在想要不要抹落建的5%生髮水，但我查到的是生髮水要一直持續的抹，如果抹一陣子不抹了頭髮會掉更多，所以我就不抹了

其他生髮的方法還有很多啦，什麼紅外線帽什麼的，但我覺得那些方法都又是更輔助而已比較貴的東西，所以就不用了，目前主要就只有吃藥而已

oh對，然後想要長頭髮就吃蛋白質跟補鋅，主要就這兩個，其他的維他命還是什麼成份目前都沒有很明確的證據說有幫助生髮

然後看過的生髮門診跟我說正常頭髮一次洗兩次，第一次是先洗掉頭髮上面的髒污跟灰塵有的沒的，第二次是專洗頭皮把頭皮油脂洗掉。但是我很容易出油所以我是一天洗兩次，早上出門前一次，晚上睡前一次，我原本想說如果要這樣一天洗4次好像對頭皮太傷，所以我就乾脆一次就把頭髮跟頭皮一次洗，雖然我不知道這樣可不可以就是

如果你的頭髮開始變細或是你被風吹很容易就劉海掀起來那種，可能就要開始注意禿頭問題了

還有如果你是很容易出油的頭皮那就拜託用透明的洗髮精洗，不要再用偏濃稠、主打什麼滋潤滋養的那種洗，那會害你的頭皮毛囊阻塞，問題會更嚴重。一天掉50~200根頭髮都是正常範圍。

結束