好喜歡吃各種精緻澱粉但好胖 減肥成功之後我要爆吃一波

分成不同天吃就不用等減肥成功了

會有這種心態的人很難成功

減肥"成功"後又回去爆吃那不是又胖回去了?
有喜歡但是很胖的東西完全可以繼續吃 只是說控制一下吃的頻率跟總量

不要把減肥/飲食控制當成一種忍耐還是苦行 而是一種要做一輩子的課題 要你一輩子不吃最愛的精緻澱粉不可能 但如果控制在一周吃個2~3次就好哩? 或者每次的量控制一下那就可以天天吃呢?

這樣會反彈啦

carrot7230: 我是那種一沒嚴格按照飲控吃東西，之後就會管不住自己的人，所以還沒減到理想身材之前還不行
celery5977: lynx2431: 不好意思我可能沒有表達清楚我的意思，我的意思是類似一餐放縱全吃精緻澱粉之類的，並不是減肥成功後每天都這樣。現在也在努力的調整自己的飲食習慣，謝謝旅人的提醒～

一週選一餐吃喜歡的不會爆掉啦，噗主加油