宇宙😌🦙💞
@Antis3885
Fri, Sep 1, 2023 12:11 PM
廢
宇宙😌🦙💞
@Antis3885
Fri, Sep 1, 2023 12:11 PM
Fri, Sep 1, 2023 12:12 PM
請假休息後感覺手還是不舒服
查了症狀有點像：
認識腕隧道症候群（Carpal tunnel syndrome） 作者：臺大醫院復健部簡登偉兼任主治醫師...
腕隧道症候群：手腕以下，大拇指、食指、中指和無名指靠近大拇指側麻
我是食指～虎口上方這一片都感覺麻痺.....
宇宙😌🦙💞
@Antis3885
Fri, Sep 1, 2023 12:16 PM
Fri, Sep 1, 2023 12:17 PM
打電腦打到「滑鼠手」！２招防手麻
感覺是因為工作就是長時間寫報告&沒有好好運動的緣故
宇宙😌🦙💞
@Antis3885
Fri, Sep 1, 2023 12:18 PM
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然後壓力大開始看水晶(到底
阿賽斯特萊石 - 設計館 Pink's Secret 粉紅蜜語 擺飾/家飾品 - Pinkoi
麵麵馬洛里的狗
@DOG246
Fri, Sep 1, 2023 12:20 PM
宇宙辛苦了，手手使用過度很容易發炎呢，這幾天可能要讓手手多休息，然後用手機的話也盡量不要用拇指滑，或是換左手滑QQ 希望早點恢復
宇宙😌🦙💞
@Antis3885
Fri, Sep 1, 2023 12:22 PM
麵麵馬洛里的狗 : 謝謝麵~~感覺真的需要調整一下使用習慣&姿勢
之前因為椎間盤問題其實已經調整過辦公室的座位
但還是沒辦法達到最理想的狀態
也許我該自費買可調的椅子讓自己上班時間保持優良坐姿&手姿勢
宇宙😌🦙💞
@Antis3885
Fri, Sep 1, 2023 12:23 PM
Fri, Sep 1, 2023 12:23 PM
但說真的15-30分鐘動一下手腕真的很難
每次趕報告趕簡報的時候根本沒辦法注意時間ㄚ
Hikaru
@xu5km33
Fri, Sep 1, 2023 12:23 PM
Fri, Sep 1, 2023 12:25 PM
宇宙😌🦙💞 : 之前朋友也有入過水晶坑 有時候可以跟它對話（？
手腕的肌肉感覺很難靠運動鍛鍊 如果已經有不舒服了可能要找復健科或是針灸電療看看！
背脊問題可以先試試這類的瑜伽（話是這麼說我自己也沒做到
每天必做 15分鐘背部保健拉筋｜後彎練習｜另類增高方法｜改善整體體格
宇宙😌🦙💞
@Antis3885
Fri, Sep 1, 2023 12:53 PM
Hikaru : 嗚嗚嗚對啊我做不到QQ背的部分醫生叫我練腰腹核心肌群QQ
手的話我看明天天氣怎樣......再去找復健科......
宇宙😌🦙💞
@Antis3885
Fri, Sep 1, 2023 12:54 PM
我有一顆朋朋送我的迷你綠幽靈水晶球
不過只會覺得很漂亮沒感覺到什麼靈性(麻瓜......
Fishhh
@Fishhhshihhh
Fri, Sep 1, 2023 1:07 PM
欣賞水晶本身好像就是一種療癒
手腕超難放鬆……察覺到的時候都已經痛了 只好電療加貼布
想當RDJ的下睫毛
@cosmosdow
Fri, Sep 1, 2023 1:09 PM
手這部分除非多休息否則還是會不舒服，去復健看看
想成為Bob aka雞劊觀察家
@callsignbob
Fri, Sep 1, 2023 2:14 PM
雖然不清楚宇宙脊椎的確切狀況，但我自己是有脊椎側彎的人。之前會跟著這個影片拉筋，覺得在舒緩脊椎、身體不適方面蠻有用的。（不用勉強自己做到和影片的老師一樣，但至少能活動到平時很少運用的部位）
希望有幫助
好好睡覺 5日睡前瑜珈挑戰-DAY 5. 遠離腰痠背痛
Kaaya！卡呀
@Kaaaaaaaya
Fri, Sep 1, 2023 2:19 PM
要定時起來動的話可以試試看設鬧鐘或是用像番茄鐘那種app提醒自己活動一下？
宇宙😌🦙💞
@Antis3885
Fri, Sep 1, 2023 3:48 PM
Fri, Sep 1, 2023 3:48 PM
想當RDJ的下睫毛 : 謝謝下睫毛~（蹭蹭）
想成為Bob aka雞劊觀察家 : 非常謝謝觀察家，我會努力鼓勵自己動起來啊啊啊 希望我們都能免於疼痛
Kaaya！卡呀 : 謝謝卡呀~~~~
平常都有努力爬起來裝水走動
但難的就是有時候集中精神被打斷就寫不出來了（啊......
釉子酒
@watermoon011
Sun, Sep 3, 2023 5:48 AM
要不要換個滑鼠試試
羅技的人體工學滑鼠滿好用的，我後來手腕跟虎口就沒再痛了
宇宙😌🦙💞
@Antis3885
Sun, Sep 3, 2023 4:18 PM
Sun, Sep 3, 2023 4:18 PM
釉子酒 : 哦哦哦
我現在用的是公司配的滑鼠......
其實是可以採購
只是要等待
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