ಠ_ಠ - p/pdhq87 - 讀噗

@anonymous

偷偷說

Fri, Sep 1, 2023 11:16 AM

閒聊運動監督噗

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Fri, Sep 1, 2023 11:17 AM

上一噗

ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗每天晚上5點-10點間發噗記錄自己當天做了什麼運動也可以閒聊or分享自...

Fri, Sep 1, 2023 3:08 PM

酪梨
天數：54（6/15重製）
手臂+腿部操拉筋按摩

Fri, Sep 1, 2023 3:18 PM

鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：91
今日運動：伸展
生病好了強勢回歸~

Fri, Sep 1, 2023 3:26 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：80
YT初學者減脂操~進階(28分鐘)

Fri, Sep 1, 2023 4:08 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：210

https://images.plurk.com/7kzH5STNTE7BspDMZ8yuZ4.jpg

Fri, Sep 1, 2023 5:17 PM

麻糬
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.08.18
實際運動天數：15
今日運動：簡單啞鈴

Fri, Sep 1, 2023 5:20 PM

python1153: 鮪魚罐頭跟酪梨一樣生病了

恭喜我們康復（？）

Fri, Sep 1, 2023 5:55 PM

ಠ_ಠ: 為了慶祝康復要努力運動~

Sat, Sep 2, 2023 9:00 AM

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