冷水麓郎鍋
@lunaseacomicer
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Wed, Aug 30, 2023 3:39 PM
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臀大肌真的很好用，請務必好好鍛鍊
冷水麓郎鍋
@lunaseacomicer
Wed, Aug 30, 2023 3:42 PM
臀大肌 Gluteus maximus | 運動星球 sportsplanetmag
冷水麓郎鍋
@lunaseacomicer
Wed, Aug 30, 2023 3:43 PM
久站久坐會腰痠背痛的，把臀大肌跟腹肌練起來!
冷水麓郎鍋
@lunaseacomicer
Wed, Aug 30, 2023 3:44 PM
練到光靠屁股發力能硬舉40kg，擺攤三天都不會累喔!
fhrop450215
@fhrop450215
Wed, Aug 30, 2023 4:10 PM
核心要好好鍛鍊
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