p/pddgd5

@anonymous

偷偷說

Tue, Aug 29, 2023 11:45 AM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Tue, Aug 29, 2023 11:46 AM

上一噗

Tue, Aug 29, 2023 2:06 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：77
YT初學者減脂操~進階(28分鐘)+手臂操(12分鐘)

Tue, Aug 29, 2023 3:18 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：207

Tue, Aug 29, 2023 5:56 PM

麻糬
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.08.18
實際運動天數：12
今日運動：核心

Wed, Aug 30, 2023 10:53 AM

下一噗