減脂只要少油少糖少澱粉就好嗎？
蛋白質攝取量要不要刻意增加呢

至少吃到體重的克數，要不要增加就隨意

最近運動量有增加
整個人感覺有力量一點、摸起來有長一點點肌肉
但是有種肌肉外圍繞一圈脂肪，看起來似乎沒瘦或更腫😭