ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Aug 28, 2023 4:32 AM
1
減肥mur
覺得減肥比起身體痛苦更是心靈痛苦
tako6918
Mon, Aug 28, 2023 4:33 AM
也在努力中，噗主要來聊聊天嗎
salt5511
Mon, Aug 28, 2023 4:33 AM
確實
我把會讓我快樂的食物都戒了
ಠ_ಠ
Mon, Aug 28, 2023 4:36 AM
已經瘦了20幾公斤了
飲食每天都有3000水、原型食物、不吃炸跟飲料，偶爾吃甜(會適量)
運動也是幾乎每天做30～一小時，重訓肌肉酸痛會出門快走
但離目標還有一段路，這段路停了一年左右吧，體重完全下不去
ಠ_ಠ
Mon, Aug 28, 2023 4:38 AM
真的感受到長時間這樣好累，看著沒下降莫名上升的體重(身體尺寸也沒變小)煩躁感都出來了
ಠ_ಠ
Mon, Aug 28, 2023 4:38 AM
tako6918: 減肥夥伴你還好嗎
lizard855
Mon, Aug 28, 2023 4:40 AM
你一定快瘦了
salmon1211
Mon, Aug 28, 2023 4:41 AM
噗主目標多少？我是離目標剩3公斤，停滯兩個月左右，跑去看中醫就繼續往下了
lizard855
Mon, Aug 28, 2023 4:41 AM
好厲害喔
我只有認真運動而已 哈哈哈
tako6918
Mon, Aug 28, 2023 4:42 AM
目前為止還不錯不過開學可能就沒時間運動了
我要誇誇噗主你超級棒欸
我才瘦了四、五公斤，也沒有做到每天運動和嚴格控制飲食
你之前有看過新陳代謝科嗎？
ಠ_ಠ
Mon, Aug 28, 2023 4:42 AM
lizard855: 我也這樣以為但停滯一年了，覺得只是在撐著就只是撐著
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Mon, Aug 28, 2023 4:43 AM
salmon1211: tako6918: 我也在想是不是要去看醫生了
baboon6381
Mon, Aug 28, 2023 4:55 AM
噗主很厲害了，這邊減了5公斤就停滯中
運動不喜歡……
cow9816
Mon, Aug 28, 2023 5:30 AM
瘦20幾公斤超厲害！！！
ಠ_ಠ
Mon, Aug 28, 2023 6:18 AM
謝謝旅人們好溫暖的安慰我
jay5493
Mon, Aug 28, 2023 8:57 AM
懂
也是減了幾十公斤然後停在現在體重停了快一年
cow9816
Mon, Aug 28, 2023 9:05 AM
想請問噗主跟 jay5493旅人，目前的BMI和體脂大概是在什麼範圍呢？
是不是因為基數變小了所以數字不好動了？
我目前是減了13公斤，最近幾個月也是卡住 ，但BMI還在24，體脂32%
ಠ_ಠ
Mon, Aug 28, 2023 10:43 AM
體脂最後是去年年底現在不知道
目前bmi是25左右
ಠ_ಠ
Mon, Aug 28, 2023 10:45 AM
jay5493: 夥伴，知道壓力會影響減肥但最近想到心真的好苦啊
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