ಠ_ಠ
@anonymous
flüstert
Sat, Aug 26, 2023 1:10 PM
Tue, Aug 29, 2023 8:30 PM
4
[Workout Challenge]
目標：連續30天完成空腹有氧，指定YT影片。
原因：健身環已經全破完，而且無法達到減脂的心律標準。
今天已經完成 5/30，明天也加油
腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23

昨天
ಠ_ಠ - [Workout Challenge] 目標：連續30天完成空腹有氧，指定YT影片。 原因：...
ಠ_ಠ
Sat, Aug 26, 2023 1:14 PM
https://images.plurk.com/2PblMBF6AvMSNw9niIbEy9.jpg
ಠ_ಠ
Sat, Aug 26, 2023 1:14 PM
追加30分鐘健身環
已經比就熟悉有氧的順序，有盈餘可以確認姿勢跟呼吸以強化核心肌肉。
左髖骨的噪音減少！咖咖聲～
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