今天中午跟娘聊到代糖
我媽也贊成代糖沒有很差，所以
我：聽起來代糖沒有什麼缺點啊
母：可是有天然的，為什麼要去吃人工製作出來的
我：我只聽說有人吃糖吃出病的，那為什麼我們不直接一開始就用代糖
母：你幹嘛沒事去吃比較貴的當初是研發給病患吃的替代品
我：你不覺得你的描述聽起來就是代糖比較安全…高成品的醫療用品（？）　而且我們也都知道天然的糖也不是什麼好東西啊

想吃甜食又不想肥，代糖真能兩種願望一次滿足嗎？ - PanSci 泛科學

再說我估狗到的文章
在我眼中看起來就
「研究顯示沒有說這些代糖會致癌，這東西雖然有副作用，但確實能取代糖」
可原本的糖也有副作用啊，一比較起來也就兩者沒有誰優誰劣之分了吧
至於我沒聽過有人吃代糖吃出糖尿病的…這個情況無法驗證，因為如果有人會像我們這樣討論代糖和糖哪個好，想必根本就不可能去攝取過量的糖或代糖導致後天糖尿病…
所以我說，如果確定了糖會導致糖尿病與心血管疾病與肥胖，為啥我們不一開始就直接吃代糖?_?
我沒有覺得自己是對的要說服我老母
求科普

泛科學跟蒼藍鴿都有做過代糖的科普影片 講得淺顯易懂

我感覺代糖有個味道 這個照個人喜好就會有優劣之分了（我是不喜歡的那派xp

可是代糖不好吃

我最近發現我吃代糖舌頭會長痘痘，後來就不敢吃有加代糖的產品了

我懷疑當人工合成肉普及後你跟你媽又會開始吵天然肉跟人工肉的差別...

代糖的問題其實比較出在於，代糖其實是一個總稱，但代糖從材料來說其實也有很多種，大概就跟你說，都說是甲甲，但甲甲也有很多種差不多

人工代糖諸如糖精或阿斯巴甜等都有被認為會致癌過，不過那大部分是在動物實驗上有那個傾向，在人體上還沒有明確的證據（有一說是通常這個現象是因為人體對於對大部分動物有害成分的對應能力都比較強，以及動物實驗基本上都是大劑量操作所致）

不過如果要說最麻煩的點大概是反而是天然來源的各種代糖，例如糖醇系列其實不好消化，這些東西本來在天然食料裡面就有少量，但如果要把全部的糖都用糖醇系統的代糖來取代，那說白了就是等著脹氣或是烙賽

另外幾個方向是
1.代糖雖然是甜的，所以可以騙過舌頭，但沒辦法騙過腸胃，在無法造就飽足感（aka身體沒有得到應該入帳的糖分）的狀態下，大腦只會讓你更想攝取熱量。
2.代糖的好處就是來自於腸胃幾乎不吸收他們的熱量（嗯對不吸收不等於過量攝取時他們不會造成脹氣和烙賽），但也因此代謝的責任就交給肝腎了。我那糖尿病的爹，上次做死不打胰島素，把他自己的腎搞壞之後他就連代糖都沒得吃了

大概這樣。所以其實真正的結論是
說是多喝水沒事沒事多喝水，但事實上就連水喝太多了也會水中毒，所以無論是什麼東西，您各位攝取都要適量啊