想說今天狀況好像還可以所以就硬上了的健身環該該

最近跑的自訂菜單都是這個，包含跑步、划船、飛翔，推壓、深蹲、舉手彎腰等等，該有的都有含，所以運動起來還蠻累的
不過以三十分鐘的運動我是覺得自己排得不錯啦（自賣自誇

實際上的運動內容跟次數，每次數據會有小小落差但不會太大，光看次數感覺蠻嚇人，實際會不會吃力要看個人，我目前處於會累但還可以撐過去的狀態

總之明天開始會跟月先生一起好好休息