想減肥但意志力薄弱

早上減肥晚上叫外賣

雖然說比起國小就胖到75維持到高一，現在60上下浮動已經算正常體重了，但這輩子除了剛出生早產過輕以外還真的沒瘦過

king6817: 我大腦開始浮現小尾巴版本

其實減肥還是可以吃飽，但要挑對食物跟料理方式，好好算熱量就行
我吃原型食物+體重兩倍克數的蛋白質，常常吃到1200大卡就吃不下了，可是我的身體該吃到1400，每天晚上都在想辦法吃東西

seal3221: 還是自制力的部分，我媽熱衷於餵食我，家裡常備餅乾飲料水果還會直接放在我面前叫我吃，不吃就換另一種食物放在我面前要我吃，累的時候就克制不住吃下去，同事朋友揪吃飯或點餐有時候也蠻難拒絕的

還有我胃容量蠻大的，可以吃一份雙拼加麵牛排+三碗濃湯三杯紅茶，吃到體重兩倍克數的蛋白質不會讓我吃不下別的東西

hawk3381: 家裡飲食的部分已經溝通過很多次了但怎麼講都一樣，講到最後都會變吵架，吵幾年之後我也放棄了，房子是我買的我總不能搬出去或把我媽趕出去

我也不挑食但就食量很大+愛吃甜跟油炸+心情糟糕就失控，我可能找看看有沒有減肥門診帶我媽一起去吧，我媽是嚴重過胖我超擔心她