最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾小時」睡太多或睡太少都有害健康！
咦 意思是我不用糾結睡太少這件事嗎(不是
鉛筆•△•
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我自己感覺是睡眠品質很重要 深層睡眠不能太短 如果都是淺層 那睡再久也沒用