萬事問噗浪
請問該怎麼增強抗壓性呢
別人罵我 甚至只是講述意見而已 我就很想罵回去或者整整幾個禮拜(甚至幾年) 都在想要怎麼罵回去即使已經沒有意義了
我希望能學會怎麼放下

可以找諮商聊聊看

我覺得罵回去很好啊

諮商

你受到的影響越小，那句話就越沒有意義

諮商看看，諮商完如果發現不是過度偏執而是本性，乾脆就釋放出來，走一個心直口快路線

worm9733: 我沒想到原來這個問題已經嚴重到需要看諮商的程度了

多跟不同的人聊看他們會怎麼去想這件事，至少有個方向

去諮商不等於這問題很嚴重吧，諮商也可以順利地引導你的情緒跟想法

以前也會 覺得是因為他們罵的點自己也在意，跟覺得居然在外人面前丟臉。
後來發現，自己是不適合駡回去的人，但可以用別的反應讓他們自討沒趣，說起來好像很簡單，想通的過程是很久。
最重要的一個想法是：
別人就算講中什麼也不代表自己就沒救所有人都排斥，只要我能夠改變或是處之泰然，事情就有轉機。
其實我還感覺到自己對於不寬容或沒邏輯的負面回饋容忍度很高，但是期待別人改變會很失落，所以只能抽絲撥繭看是什麼想法不愉快。

原來這需要諮商嗎
我和噗主一樣過於在意+不斷思考當初應該怎麼回答才能讓8+9的笨腦聽得懂
過了很久還是很生氣就發了這噗

ಠ_ಠ - 很容易被爛人影響心情 明明遇到的好人也很多 要怎麼做才能不去在意那些爛事

覺得旅人說得很好，可以接受這個情緒，但是盡量稱讚自己而不是一直責備說當初要怎樣做
漸漸地不太在意，或是憤怒的時間減少
即便思考怎麼罵回去也很好，下次再遇到同樣情況時就能知道如何回應
祝噗主順利

因為噗主現在看起來不太清楚為什麼自己會很想罵回去吧？這種狀況去諮商蠻正常的；如果覺得不需要的話，也可以將每次發生的事情記錄下來然後去想為什麼自己會有這樣的情緒
打個比方：因為對方是在很多人面前給你意見，你可能比較在意面子，所以你才會想要反擊；那你要成長的方向會偏向如何在當下控制自己的情緒，看事後能不能和對方溝通說未來有類似的問題可以私下講，而不是「放下這件事」
沒有釐清為什麼會有這些情緒反應的話，直接跳去學會放下我覺得會更困難

還有另外一點是看看自己身處的環境，包含職場、交友圈；原生家庭，別人是不是有類似的狀況；因為人如果身在比較負面的環境也會被影響