[歐洲神話/筆記] 英雄或國王被怪物吞沒，並且通過死亡試煉而蛻變重生。《小木偶奇遇記》即有這個意象。而國王會找替身當作自己獻祭給神，這個獻祭意味著「那不是國王要面對的試煉」，所以由替身解決。而國王被怪物吞沒，代表這是「他該要面對的」苦難的試煉。

因此，當人類面臨苦難和挑戰時，必須學會辨識哪些不屬於自己的，哪些自己必須去面對

舉例來說：

家人無緣無故對你發脾氣時，這時你可以選擇拒絕（比如拒絕被情緒勒索），因為那是家人自己造成的苦難困境，不是你的。因此，「拒絕」即是派出替身。

另一個遇過的例子：

之前住學校，半夜時常因為學生吵鬧睡不著。一開始，我選擇開窗罵人，這是「拒絕」，派出替身解決問題。但問題仍然存在。

後來，我乾脆想著：至少外面是人類走動。不久後很少再被吵醒。

這是心境上的轉變，促使周圍的變化。

派出了「替身」（想像力）趕走吵鬧有問題的人

大多時候成功，偶爾遇得到很吵的人，派出替身解決他們（開窗戶罵人、請舍監趕人、請駐警隊去查看）

話說，奧丁被巨狼吞沒，卻沒有重生，是因為他太老了。

如果宿舍外吵鬧這件事聽起來有點不可思議，再舉另一個比較好接受的例子：

我本來一直很困擾大腦裡不時冒出責備我的聲音，可是那些聲音常常無理。有一天，我乾脆對那些聲音喵喵叫，或想像播放喵喵聲。一開始責備的聲音很難停下，後來習慣喵喵回去後，聲音開始變弱，一下消失不見。

簡言之，我派出的替身是「喵喵」。因為我很清楚我該做的事有做，那些責備的聲音無理，我不用去理會。

結論：為自己行為負責、找出適合自己的方法處理困境、照顧好自己