【創造自己的音樂膳食】

挑選出你記憶中感受最深的音樂，就能創造出改變你生活的各種聲音場景。

找出這些有營養的「音樂膳食」最佳途徑之一，就是會想我們人生情感最濃烈的時刻，是什麼樣的聲音陪伴著我們？接下來，我會提出一些問題點燃你回憶的火花，當有歌曲浮現在你腦海時，請把他們一一寫下來。一旦開始這麼做，就會發現有非常多的音樂能供你使用。

* 中學時代你最喜歡的10首歌？
* 你最喜愛的樂器？
* 在你參加過的演唱會當中，最棒的前三名是？
* 在你看過的電影裡，配樂最棒的是哪四部？

* 有沒有哪一首歌總是讓你感到傷心？
* 什麼樣的音樂能讓你放鬆下來？
* 你最喜歡的流行音樂藝人前5名是？
* 哪些歌曲會讓你想起舊情人？
* 哪些旋律最常縈繞在你的腦海？
* 你還記不記得某一場體育賽事所播放的音樂？
* 誰是你最喜愛的吉他手？
* 什麼樣的音樂總是讓你心情變好？
* 你想在自己的葬禮播放哪一首樂曲？
* 你有哪些朋友會演奏樂器，你最喜歡聽他演唱的歌曲是？

* 過去喜歡的歌手和音樂風格，有哪些是你現在最想聽到的？
* 開車時你最常播放哪些音樂？
* 你最喜歡的古典音樂作品是？
找到喜歡且適合自己的聲音，創造符合各種場合的不同播放清單。

出處《音樂怎麼聽，最有療效？》