好啦，電腦Ｏ的已經重灌好了，至少灌完開機是沒有問題，就逐漸把該重安裝的軟體灌一灌又是一條好漢吧？

「你很棒，你目前正是如此。」這樣的話語會像是他人對於你的評價一樣，逐漸影響你，讓你逐漸開始理解自己很棒的事實。可以的話也這樣大聲唸出來對自己說吧！你不缺變得更棒這件事情，你只缺發現自己很棒的事實。