楽せんせい教えて！
第4問

Q4、有沒有維持良好睡眠或是助眠的小習慣？

喔喔！有點意外的問題，瞬間好像來到生活小常識單元了。
我是沒有特別注重這塊，但總覺得只要當天有洗很熱――的熱水澡，似乎就會睡得比較好。其他就很普通，睡前不要攝取咖啡因，或是看太多3C產品。
雖然我也懂，偶爾會想在睡前回個ラビチャ之類的，不過為了有充足的精力撐過忙碌的一天，就一起從睡前三十分鐘開始調整狀態吧。
如果真的忍不住，我也可以幫你保管手機。就想成是八乙女楽的臉在跟你說現在禁止使用，該說晚安了！這樣如何？
放心，我會替你檢查隔天早上的鬧鐘有沒有設定好的（笑）

距離八乙女楽的生日，還有5天