賺$養兔®雙子控Quoi
@trackR
Sat, Aug 5, 2023 7:12 AM
三個月的飲控告一段落～
總共掉了13.5
賺$養兔®雙子控Quoi
@trackR
Sat, Aug 5, 2023 7:14 AM
飲控下來慢慢學到怎麼吃、吃多少份量、什麼時間吃
飲食習慣慢慢改變，知道怎麼選擇吃下去的東西
也比較習慣空腹的感覺了
賺$養兔®雙子控Quoi
@trackR
Sat, Aug 5, 2023 7:16 AM
雖然還是會想吃垃圾食物跟喜歡吃的東西，但因為知道吃下去又要跟代謝掙扎所以想吃的欲望有慢慢減少😂
賺$養兔®雙子控Quoi
@trackR
Sat, Aug 5, 2023 7:18 AM
結束的今天剛好跟朋友去了超級喜歡的早餐店，
點餐有意識的節制也發現胃變小了！
R喵(ﾟ∀。)🍢
@r_meow
Sat, Aug 5, 2023 7:33 AM
哇超厲害！
覺得飲控真的好難......常常以為自己已經很努力了，但其實根本還很寬鬆
_玄玄
@she20275
Sat, Aug 5, 2023 9:29 AM
超強!!!!!!!!給妳一個讚👍🏿
禾🍻
@zero_2021
Sat, Aug 5, 2023 10:08 AM
超強！！
維特
@jackyDo
Sat, Aug 5, 2023 12:09 PM
有配合運動嗎?
掉13.5很猛耶!
我是因為工作轉換 一個月掉了10KG XDDD
賺$養兔®雙子控Quoi
@trackR
Sat, Aug 5, 2023 1:01 PM
Sat, Aug 5, 2023 1:02 PM
R喵(ﾟ∀。)🍢 : 真的要很有意識自己吃了什麼🥲🥲🥲（痛扣
_玄玄 : 些些玄的瘋狂誇獎🥺✨✨✨✨✨
禾🍻 : 謝謝勾🥺💕💕
維特 : 沒有～～～就是控制吃！其他時間都癱著（X
一個月10KG要注意一下耶！！好可怕！！！！
維特
@jackyDo
Sun, Aug 6, 2023 3:39 PM
賺$養兔®雙子控Quoi : 原本有消夜習慣 突然搬到夜市裡面就沒有了 (咦?
所以減少非常多攝取XD
_玄玄
@she20275
Mon, Aug 7, 2023 10:50 AM
是真的很厲害 不是無腦稱讚！（但要我無腦稱讚也可以🤣）
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