已經連續憂鬱一個星期了
除了上班以外就是躺在床上睡覺亂吃東西
想做的事也沒力氣實行，覺得再這樣下去不行
想請問各位有沒有什麼可以振奮精神、增加動力的辦法 （已經有吃藥了）

沒有，等時間過吧

tea2349: 謝謝旅人的建議，我會試試看先從小小的事情開始做起

celery5395: 平常不會這麼誇張，可能是剛好又碰上生理期加重症狀，希望過一陣子會好一點，謝謝旅人的留言

zebra616: 謝謝旅人抱抱的溫暖

你出門上班已經很棒了，其他慢慢來就好，可以從選食物開始

今天吃鹹酥雞，明天吃健康一點的鹹水雞之類的

pita1388: 雖然覺得出門很麻煩，但是這期間上班的時候反而是精神最好/心情愉快的時候
一下班就有點失去自我的感覺，很希望下班後也能做好自己預定該做的事>< 會試著好好挑食物吃和不亂吃東西的，謝謝旅人的鼓勵和建議！

我也會這樣，人還在國外，沒有好吃ㄉ，只能放任自己自生自滅直到過去

celery5395: 旅人也辛苦了，如果是我在國外這樣子一定會很無助
吃的方面最近有時候會看一些看起來簡單又好吃的小料理食譜和教學影片⋯⋯！

吃藥一陣子沒什麼效果的建議跟醫生討論換藥

donkey1358: 謝謝旅人，下次回診的時候會和醫生說的