第一次跳繩1000下，接下來三天小腿跟殘廢一樣

第二次痛了一天

第三次輕微痠痛

第四次沒什麼感覺

今天跳到1500下沒有覺得很累

人的適應性還是蠻強的

體適能

monkey8764: 來報告一下昨天跳完1500今天完全不會痠痛，看來可以再加個2-300下