https://www.tygh.mohw.gov.tw/...
●增加肩峰下空間，降低因夾擠造成傷害的機會（圖2）：患者坐在椅子上，受傷手扣住椅墊，手臂放鬆不出力，身體向對側傾斜，直到肩關節覺得有一點緊緊痠痠的感覺，維持30秒後放鬆，做3次。
●增加局部循環，促進修復（圖3）：受傷手放置臀部，此時棘上肌肌腱會移到肩關節前側方便觸摸找尋，利用健側手食指、中指對痛點做左右橫向按摩，力道輕輕的，可以忍受的痛，一秒做一下，共做60下。
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圖2
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圖3

是不是放顛倒了…