齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 3:47 AM
[廢言集中]
跟營養師討論一下，總之先嗑維他命D，然後長期壓力的營養不足，鎂的攝取無法以一般建議劑量來補充ㄌ
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 3:48 AM
荷爾蒙檢驗數字有多囊的疑慮，不過都還在觀察中
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 3:49 AM
真的超級容易心情不好的，看來真的一天就是一餐快樂餐就好，其他就還是要正常蔬菜跟好的澱粉來吃
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 3:52 AM
一天七顆維他命D好爆笑，但就吃看看（吸血鬼狀態）
國產ㄌㄇ吃罐罐.◉w◉
@catd1001
Tue, Aug 1, 2023 5:47 AM
不會太多嗎😯 D會累積捏
國產ㄌㄇ吃罐罐.◉w◉
@catd1001
Tue, Aug 1, 2023 5:48 AM
沒空曬太陽？
ZZZꉂꉂ(ˊᗜˋ)🌈運動中
@zao114
Tue, Aug 1, 2023 6:44 AM
大你真的是吸血鬼 （ㄍ
隼隼。阿隼
@moefrostleaf
Tue, Aug 1, 2023 8:14 AM
一天七顆?!
＆□＆
@LEVL
Tue, Aug 1, 2023 8:18 AM
7顆的劑量不會太多嗎?
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 8:28 AM
國產ㄌㄇ吃罐罐.◉w◉ : 一般人不能這樣吃啦，我是真的低下
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 8:28 AM
隼隼。阿隼 : ＆□＆ : 要補足5000UI這個劑量啦，這不是大家都通用的量ㄛ
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 8:35 AM
國產ㄌㄇ吃罐罐.◉w◉ : 量不夠耶，我低下過頭ㄌ~
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 8:35 AM
Tue, Aug 1, 2023 4:09 PM
不過也不只單一營養缺乏就是
＆□＆
@LEVL
Tue, Aug 1, 2023 8:38 AM
你這麼高劑量的攝取，要記得定期追蹤捏，如果吃了沒效頂多就是安慰劑，就怕有其他衍生問題
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 8:38 AM
＆□＆ : 就是開始追蹤才吃這個量ㄛ，是跟醫生和營養師一起討論出來的
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 8:40 AM
只要抽血數字恢復到正常的數值，就大概維持一天兩顆左右了，不然目前缺乏的量我可能得曬成竹碳(?)
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Aug 1, 2023 8:40 AM
就暫時而已
我皮膚過敏的時候維他命C也是嗑兩倍(醫生建議)
(平常吃一天200毫克 大過敏的時候吃400毫克)
希望沒事QQQQ
多囊還要去照超音波
＆□＆
@LEVL
Tue, Aug 1, 2023 8:40 AM
齋(◌⍢◌)ψ : 收到~
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Aug 1, 2023 8:41 AM
你要去檢查有沒有多囊的話，可以去掛婦產科
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 8:41 AM
蘭蘭★今天也要努力 : 照過啊但我目前沒有多囊XDD但應該會是高風險群，喔對我鎂也是得多攝取，但食物攝取不夠這樣
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 8:42 AM
婦產科我去年就開始追蹤檢查了，主要是子宮肌腺瘤追蹤，固定半年會去看一次
蘭蘭★今天也要努力
@lanziswistarias
Tue, Aug 1, 2023 8:42 AM
齋(◌⍢◌)ψ
@windyoyo
Tue, Aug 1, 2023 8:44 AM
現在就是在追蹤自己的壓力根源，因為去年物理的努力已經很多了，現在就從更細緻的飲食和營養來處理，來看看可不可以從數據改善自己的壓力跟耳鳴
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