家裡有人確診睡不著
想到日本傳到神乎其神的養樂多Y1000
查了一下台灣沒有賣，但是有類似的
所以去買了幾罐
而後又去買了台灣傳的超級厲害的晚安奶粉
恰巧三種都喝過，來做個簡短分享

首先說結論，家裡那位本來就有睡眠障礙，為此看過精神科吃過一段時間藥，吃過芝麻明依、鈣加鎂
對他來說晚安奶粉跟晚安乳酸飲都是沒有效果的

再來就是我個人這段時間也睡不好，所以有喝，但是並沒有喝太長時間，晚安奶粉跟晚安乳酸飲各別喝了兩天，所以測試結果可能因樣本數不足不太能參考

我是以偶爾失眠想好好睡一覺這樣的角度去測試的

首先，養樂多y1000是四月初去日本在超市發現的，幾乎每天一罐，喝了不會特別想睡，但是睡著不太做夢，可以說是一夜好眠
第二天也算有精神

再來是晚安奶粉
連喝了兩天，照他說的睡前兩小時喝，兩小時後感到了明顯睡意
睡是很好睡，但是都做了讓人緊張的夢
第一天還以為是我壓力太大
第二天喝了又是一樣的狀況
睡著了卻像沒有休息
所以現在不太想喝這個
但是姐姐喝了是覺得有效

然後是晚安乳酸飲
我不是連續喝的
中間兩天喝晚安奶粉，最後一天才又喝乳酸飲
結果都是不會明顯想睡
但是睡著了不會做夢，算是睡的安穩