王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 2:47 AM
今早為了左肩膀痛而去看骨科，結果我肩膀沒毛病，是頸椎僵直而發炎了，算手作人長期低頭常見的職業病，問如何改善，骨科醫生卻說出和糖尿病醫生一樣的話：
「去快走！每天快走一小時！」
好的我已經有乖乖照做了！我走！每天走！
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 2:50 AM
說頸椎有一個地方快生骨刺了，要注意避免長時間低頭，我說可我工作就需要長時間低頭
醫生：運動！去快走！每天！

好的是的我會乖乖聽話
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 2:52 AM
然後把工作椅調低了看能不能改善一點點
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 2:54 AM
這兩週快走一小時體重少了1.5公斤，快走就能避免糖尿病和生骨刺，必須做！
SIBI解脫倒數-
@syv1999
Fri, Jul 28, 2023 2:57 AM
一切為了好好工作&好好活命，我們一起加油（已進入手麻腳麻進程
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 3:23 AM
SIBI解脫倒數- : 我還想說是否要換枕頭，雖然現在的枕頭躺起來不錯，但就疑神疑鬼懷疑頸椎問題是否和枕頭不合適有關係？
一起加油！
SIBI解脫倒數-
@syv1999
Fri, Jul 28, 2023 3:29 AM
王榕日常 : 我也常睡到半夜莫名姿勢歪斜，枕頭怎麼換都怪，一下子好轉又一下子不對勁。這次檢查出來是頸椎過直才知道，只要肩頸肌肉緊繃起來，先反映在睡姿跟枕頭適應性，然後睡不好加重不適感，接著頸椎病再惡化。不用懷疑了，馬上找復健科或信任的按摩師先把筋肉鬆開再說。
健康換來的教訓
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 3:42 AM
SIBI解脫倒數- : 哇我還想說目前的枕頭躺兩年了睡眠都好好的
醫生說過幾天情況沒好轉，就直接拉脖子復健了，我應該會去復健
Rose姐💃
@Roye_Fen
說
Fri, Jul 28, 2023 3:48 AM
桌椅之間的高度超重要！我是買一個能調高度的椅子
SIBI解脫倒數-
@syv1999
Fri, Jul 28, 2023 3:56 AM
Fri, Jul 28, 2023 3:57 AM
我工作桌配合電腦使用，一直都偏低，上個月閒來沒事就修理道具，一低頭就一整晚還接連好幾天，脖子痠痛到懷疑人生但是沒有積極處理。我都覺得本來就有問題的脖子，應該那陣子又被我摧殘一大波了（自作孽
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 6:33 AM
Rose姐💃 : SIBI解脫倒數- : 我桌椅的高度還好，只是我的工作必須一直低頭，我要想想該如何不低頭捏土
Rose姐💃
@Roye_Fen
Fri, Jul 28, 2023 6:41 AM
王榕日常 : 我有個習慣的坐地板，桌子高度在我胸上，所以想低頭也沒辦法，強迫平視😂但因為我是做串珠，所以可以這樣做。
藍璼@loading
@lanlan001
Fri, Jul 28, 2023 9:22 AM
枕頭真的要選過!
我目前換成LaSova的枕頭後頸椎就好很多了
建議可以先去試試看再買
工作的時候戴軟式護頸也有效喔(被醫生要求戴護頸工作的人
曾經頸椎滑脫過的人
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 10:13 AM
Fri, Jul 28, 2023 10:15 AM
藍璼@loading : 感恩建議❤️lasova在台北有耶！下次去台北看看
另外想請問你護頸是戴那個品牌的呢？
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 10:28 AM
Rose姐💃 : 哇陶藝無法QQ
Rose姐💃
@Roye_Fen
Fri, Jul 28, 2023 10:30 AM
王榕日常 : QQ
藍璼@loading
@lanlan001
說
Fri, Jul 28, 2023 10:53 AM
王榕日常 : 我是骨科診所直接買的
但網路上有更多比較跟選擇
我是之後會想換成更透氣的款式
不然戴不住就沒用
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 11:19 AM
藍璼@loading : https://images.plurk.com/3WqTppf27oVAsHyXOMrImX.png 正在看這個，好像可以考慮🤔️
藍璼@loading
@lanlan001
說
Fri, Jul 28, 2023 11:20 AM
我也是在看這款
心有靈犀(並沒有
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 11:21 AM
SIBI解脫倒數- : 嗚嗚有發現都還來得及，小心保護它
王榕日常
@a09111117
Fri, Jul 28, 2023 11:22 AM
藍璼@loading : 好像賣的不錯而且可以調整高度哈哈😆
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