被甩了想開始培養運動習慣

健身環好好玩 switch也好好玩
但我最後都在switch玩動森沒在玩健身環

希望在體態上有成效&精神隨著活動量增強變好，但擔心自己荷包不夠深/沒有興趣無法持之以恆

講到被甩了應該是為了轉換心情？那選好玩的
我個人認為健身房找教練學的那些，對大多數人不是好玩的運動，但也許你是例外，可以自己去體驗看看

健身環很好玩
健身中心反而覺得會有壓力，已經付錢就逼自己一定要去

Switch 以後還可以玩別的遊戲！

如果預算有限，youtube 上有很多在家也能做的健身/減脂運動影片～持續跟著做也是一種選擇

我不喜歡和人類接觸所以選2
但如果你喜歡人類應該選1

去挑個異性教練
可以健身又可以跟異性聊天緩和情緒
爽啦
只要不暈船都好

懶人必須選1 沒人督促很容易放棄

喜歡在家+荷包不深
不花錢建議看yt影片，有無器材的入門影片
花一點錢建議健身環，好玩

社恐人不喜歡外出社交

好，那就不自己去健身中心做了，怕自己去也只是一直踩飛輪、踏步機。先抽出一筆錢買個健身環試試，有更多錢再了解一下課程大概都要多少錢。

ಠ_ಠ: 多說一點，我覺得這兩個差別不只是有沒有旁人的問題，而是Switch有遊戲化設計比較有趣
多數運動其實也都是為了好玩而不是增肌減脂練身體，但健身房重訓就是為訓練而生。當然也有人能從中得到樂趣，但我經驗中遇過的這種人是少數，Switch倒是玩玩就迷上的人很多XD
能長久的秘訣就是你要夠喜歡那個過程。只靠「我做完今天的功課了我好棒」這種成就感，驅動力是很薄弱的
如果之後有更多預算，也建議多方嘗試體驗，去找到自己能享受過程本身，可以輕鬆長久維持的運動

我覺得可以從相對便宜的運動中心課程開始，兩個月一期價格大約2000以內，每周固定50分鐘
健身環主要要靠自己的自制力，關卡打久了有可能會膩，去課程教練還會聊天，也有同學一起

果然想塑身還是必須對自己嚴厲一點，僅僅是培養活動與流汗的興趣和習慣是不夠的
謝謝旅人們的意見！

沒錢沒時間的懶人選擇YouTube 的10分鐘運動和瑜伽
可以選擇強度、變化鍛鍊部位
我覺得塑身要求的是長期堅持和飲食控制，之前一下子強度太大會擺爛，還不如先養成體力和習慣

goji5035: 推，我是超級懶人，一開始太強結果沒幾天就放棄，後來學會了要循序漸進，先從最簡單開始就好