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自存 這週看或聽過的影片的集中樓
0723~0729
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0723(日)
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本來以為會很雞湯所以不打算聽的
但這種說法意外的挺喜歡

聪明的人,懂得慢下来【武志红】_哔哩哔哩_bilibili
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0:58 當你有了一個願望,這個願望其實就是一份獨立的精神生命,而且面臨著生與死的問題 / 「焦躁」就像是一種「擔心自己的願望會死亡」的一種感覺
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过度关注他人,可能会忽略自己的人生。【武志红】_哔哩哔哩_bilibili

1:09 矛盾 / 我可以很好的開解別人,卻沒能開解我自己
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2:08 過不好自己生活的人 總想著去幫助別人,而且覺得這是件容易的事(因為已從體驗者的身份切換到了觀察者),用一些狂熱的熱情推動就可以了

在關係中堅持表達自己、在人生中追隨自己的心,完成一些看起來並不偉大的心願,這些事其實都不容易

3:37 幫助別人,成了一個迴避自己挫敗感的最佳途徑,因此很多人都會傾向做觀察者這個角色,更多的關注別人 更少的關注自己
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課題分離
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0724(一)
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課題分離~~!!好難好難
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0725(二)
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用“雖然…但是…而且…”的句式,改寫負面想法
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0726(三)
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0727(四)
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未婚女生必看。||女生如何避免自己成为单亲妈妈 。
2:00 對於婚姻的神聖感在缺失、將婚姻視為兒戲的成份越來越高

降低成為單親媽媽機率的方法
5:48 結婚前、一定要擦亮自己的眼睛,要學會選擇男性 / 在結婚的1年內最好不要生小孩

【畫畫 藝術 審美】當我們覺得某些東西美,是因為這是人類的天性?還是後天教育養成的?人的審美從哪裡來?人...
2派說法 / 審美是後天的教育養成 / 審美是人類進化後的結果

35歲就是「職場老人」 ? 專業知識比不過年輕肝的「職場魔咒」? 就業環境、生活沒保障成不敢生小孩主因?...
這篇講的是中國的情況 / 美國生育率反而有上升,而且工作設年齡限制還會被告,感覺美國goooood
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韓國爆出「冰箱死嬰案」案外案! 上千名出生卻沒登記的「幽靈嬰兒」? 這反映了韓國社會怎樣的問題? 【TO...

【震撼】活著看到天堂的方法 ,需要反覆體會的一期 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
3:52 某心理醫生的見解: 人突發心悸是什麼原因產生的? / 人的一部份的記憶和情緒,其實是保存在細胞當中,當我們感覺到壓力、負面情緒的時候,這些情緒就會被我們封印在這些細胞裡面。

為了把他們徹底封印住,我們的肌肉就需要不斷的緊張,時間長了之後這個神經一旦崩掉,它就一下子湧現出來了,就會突發心悸。因為控制不了這種負面情緒的噴湧

所以這個心理醫生建議適量的運動,來進行心理調節,通過放鬆你的身體、肌肉,來進行心理調節。一點一點釋放。
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4:55'' 運動可以釋放一些負面情緒'' / 因為自己的心理是很難調節的,如果可以那樣想的話誰不願意那樣呢(指正面思考) / 有一個外部的手段(運動)能讓我放鬆下來的話也不錯

14:11好玄~~!!!! / 可能產生了一個新的平行宇宙、她親眼看著地球消失、新地球又出現了。然後自己又回到這個身體裡面了。這個過程似乎在告訴她,說妳所做的一切其實是一個表演,不是妳真實的人生,妳每要做一件事情,都會為你這個表演產生一個舞台,讓妳去完成這個表演

其實全世界在表層意識上,每個人都是分開的、都是個體,在底層有一個淺層的意識,是把所有人聯繫在一起的1個意識,這其實就是榮格說的''集體淺意識'',全世界只有1個,大家連在一起。 / 表層意識(左腦) / 底層淺意識(存在於右腦之中)
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19:13 左腦思維最大的問題是什麼 / 由於是邏輯思維,所以它關注的點就是過去和未來。 / 而過去和未來代表的情感往往是''痛苦和恐懼'' / 仍有美好的但對於大部分記憶來說痛苦的居多,更容易讓我們記住 / 我們用左腦不斷的關注過去和未來,也就會忽視一個很重要的東西 / 現在(只有右腦可以感知現在 / 自然就不會感到痛苦)

這就是為什麼這個世界不斷地在高速的進步,但是幸福感在不斷下降,因為我們更多的關注過去和未來,而更多的是痛苦和恐懼
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20:20 只要你用邏輯思考(左腦)這個世界的話,你就不會有幸福和滿足,當你在問''為什麼''的時候,就已經陷入了因果的枷鎖,你在探尋一個過去、在想知道一個未來,就不再會有幸福
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24:37她發現左腦有一個非常重要的作用,就是劃清我們和外界的界線。左腦是一種標識''我''與''周圍''區別的東西。當左腦失效,只有右腦的時候,人和人之間的區別就會消失,我們會成為一個整體

28:44 ''其實我覺得人類的痛苦根源就是因為''人會邏輯分析''因為你已經能夠預想到一種悲慘的結果了,你無法活在當下。就好像說什麼,你如果一直想著''我這一生最後一定會死'',這個很明顯的結果的話,那你就無法幸福,你必須活在當下。這本書是教大家幸福的,並不是教大家如何在邏輯上能夠取勝、在這個人類社會中獲勝的,它提供了一個在''自己''這個層面上,獲得幸福、滿足、成功的一種方法,跟社會成功沒有關係(這個社會是邏輯的) / 只有自己內心的幸福和滿足才是有意義的

※遠古的人爽得很啊(草hhhhhh
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如何誘導大腦,樂此不疲地做辛苦困難的事。 | 輕鬆做事的方法 | 布蘭特計畫
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熊仁謙書房|生活總是悶悶不樂?弄懂你的「輕憂鬱」|【雖然想死,但還是想吃辣炒年糕】 快樂大學 EP2
3:10 情感也是有通路的,若我們一直因為它是負面情緒而選擇壓抑、掩蓋,最後就會導致正面情感也難以正常展現

4:34 人有一種很有趣的平衡,我們的大腦會讓我們''稍微自卑、但又稍微有自信'',但這種自卑感加上''不敢表達自己的情緒'',就會讓狀況惡化,會永遠覺得自己不如別人

5:40 問題出在''自尊感'',醫生說我太貶低自己,所以才會一直想透過別人的眼光來獲得滿足

如果我們無法對自己感到滿足、無法感受自己的生活,那就會掉入透過向外尋求認同的陷阱中

1.需要過生活,而不是''生存'' / 給自己一些做真正喜歡的事的時間 / 不依靠他人的認可、而有自信的生活
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the desire to simply not exist
一個“希望自己從沒存在過”的慾望
就算我們什麼都不做,“不存在”(死亡)也很快就會來到我們面前,若選擇結束在此刻,就再也沒有回頭路了。那麼何不再繼續堅持一段時間呢(Let's all do our best till the end.讓我們都竭盡全力,直到最後。
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真實的東西往往是痛苦的.未經完美包裝的,但我們有時也會被其吸引

【如何做个英语很厉害的人-哔哩哔哩】
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How Addiction Happens
You deserve to be truly happy.
你值得擁有幸福。
You deserve to be comfortable with your own thoughts.
值得和自己的想法和諧共處。
You can be.
你可以做到這些。
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