へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 3:48 AM
自存 這週看或聽過的影片的集中樓
0723~0729
へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 3:48 AM
@Harmon520 - 記錄用集中樓
へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 3:50 AM
0723(日)
へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 3:51 AM
本來以為會很雞湯所以不打算聽的
但這種說法意外的挺喜歡
聪明的人,懂得慢下来【武志红】_哔哩哔哩_bilibili
へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 3:51 AM
0:58 當你有了一個願望,這個願望其實就是一份獨立的精神生命,而且面臨著生與死的問題 / 「焦躁」就像是一種「擔心自己的願望會死亡」的一種感覺
へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 3:52 AM
过度关注他人,可能会忽略自己的人生。【武志红】_哔哩哔哩_bilibili
1:09 矛盾 / 我可以很好的開解別人,卻沒能開解我自己
へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 3:52 AM
2:08 過不好自己生活的人 總想著去幫助別人,而且覺得這是件容易的事(因為已從體驗者的身份切換到了觀察者),用一些狂熱的熱情推動就可以了
在關係中堅持表達自己、在人生中追隨自己的心,完成一些看起來並不偉大的心願,這些事其實都不容易
3:37 幫助別人,成了一個迴避自己挫敗感的最佳途徑,因此很多人都會傾向做觀察者這個角色,更多的關注別人 更少的關注自己
へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 3:53 AM
延伸:
怎么利用他们的满腔热血?《狂热分子》霍佛_哔哩哔哩_bilibili
へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 1:23 PM
童年讓人長不大,記憶使人走向極端|《以為時間久了我就會沒事》|文森說書
へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 2:03 PM
请大声喊出“关 你 屁 事”!《被讨厌的勇气》阿德勒 心理学_哔哩哔哩_bilibili
へいわ🍞
@Harmon520
Sun, Jul 23, 2023 2:03 PM
課題分離
へいわ🍞
@Harmon520
Tue, Jul 25, 2023 4:08 AM
0724(一)
へいわ🍞
@Harmon520
Tue, Jul 25, 2023 4:08 AM
#140 這不是戀愛小說吧?! 誰說愛玩遊戲就愛看這本書《明日,明日,又明日》無雷說書|嗚喵備忘錄
靈性亂象02「我的靈魂維度太高,別人都不懂」到底怎麼一回事?
過去可以被改變的真正原因,被討厭的勇氣 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
一年放2個月無薪假!代理老師爭取同工同酬,卻得做額外工作?代理老師全年薪爭議!|志祺七七
一線演員全參戰!好萊塢本世紀最大罷工,到底爭什麼?會沒劇可看嗎?|志祺七七
へいわ🍞
@Harmon520
Tue, Jul 25, 2023 4:08 AM
課題分離~~!!好難好難
へいわ🍞
@Harmon520
Tue, Jul 25, 2023 5:37 AM
0725(二)
へいわ🍞
@Harmon520
Tue, Jul 25, 2023 5:37 AM
一份QQ聊天记录所承载的,也许比你以为的要厚重得多……_哔哩哔哩_bilibili
推!!真的要回去看看以前的自己
へいわ🍞
@Harmon520
Tue, Jul 25, 2023 5:38 AM
5分钟看完世界名著《十日谈》,一本成年人看的《一千零一夜》_哔哩哔哩_bilibili
史上最污的书!罗志祥甘拜下风——《十日谈》里的多人运动_哔哩哔哩_bilibili
omg
へいわ🍞
@Harmon520
Tue, Jul 25, 2023 2:11 PM
正念冥想 | 神奇的【蝴蝶拍】,一学就会的心理调节术_哔哩哔哩_bilibili
正念冥想 | 有勇气拥抱改变的人,有无限的可能_哔哩哔哩_bilibili
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@Harmon520
Tue, Jul 25, 2023 2:12 PM
用“雖然…但是…而且…”的句式,改寫負面想法
へいわ🍞
@Harmon520
Wed, Jul 26, 2023 1:18 PM
0726(三)
へいわ🍞
@Harmon520
Wed, Jul 26, 2023 1:18 PM
當癡漢就是因為太癢嗎?|《癡漢心理學》|文森說書
選擇障礙世代 2022 好書推薦 現代文明病
4:17
無限瀏覽模式也會導致孤立,一種與任何事物都沒有連結,沒有人對你有期望的不適感。放下那些迫使你變成另一個人的連結、角色,甚至整個社群,你會感到解脫
為什麼禁止【壞習慣】,反而會讓它更頑強? 如何正確改掉舊習慣的循環? 不再輸給誘惑。| 布蘭特計畫
唔..
增加自信心的4個方法!《運動心理學習週記》EP03|鳥森 Nelson
別抱持希望,那是留給沒有準備好的人|《籃球讓我成為更好的人》|文森說書
芭比的暗黑秘密!原型來自德國「成人漫畫」?出道 64 年,芭比為何爭議不斷?|志祺七七
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@Harmon520
Thu, Jul 27, 2023 1:30 PM
0727(四)
へいわ🍞
@Harmon520
Thu, Jul 27, 2023 1:30 PM
未婚女生必看。||女生如何避免自己成为单亲妈妈 。
2:00 對於婚姻的神聖感在缺失、將婚姻視為兒戲的成份越來越高
降低成為單親媽媽機率的方法
5:48 結婚前、一定要擦亮自己的眼睛,要學會選擇男性 / 在結婚的1年內最好不要生小孩
【畫畫 藝術 審美】當我們覺得某些東西美,是因為這是人類的天性?還是後天教育養成的?人的審美從哪裡來?人...
2派說法 / 審美是後天的教育養成 / 審美是人類進化後的結果
35歲就是「職場老人」 ? 專業知識比不過年輕肝的「職場魔咒」? 就業環境、生活沒保障成不敢生小孩主因?...
這篇講的是中國的情況 / 美國生育率反而有上升,而且工作設年齡限制還會被告,感覺美國goooood
へいわ🍞
@Harmon520
Thu, Jul 27, 2023 1:30 PM
韓國爆出「冰箱死嬰案」案外案! 上千名出生卻沒登記的「幽靈嬰兒」? 這反映了韓國社會怎樣的問題? 【TO...
【震撼】活著看到天堂的方法 ,需要反覆體會的一期 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao
3:52 某心理醫生的見解: 人突發心悸是什麼原因產生的? / 人的一部份的記憶和情緒,其實是保存在細胞當中,當我們感覺到壓力、負面情緒的時候,這些情緒就會被我們封印在這些細胞裡面。
為了把他們徹底封印住,我們的肌肉就需要不斷的緊張,時間長了之後這個神經一旦崩掉,它就一下子湧現出來了,就會突發心悸。因為控制不了這種負面情緒的噴湧
所以這個心理醫生建議適量的運動,來進行心理調節,通過放鬆你的身體、肌肉,來進行心理調節。一點一點釋放。
へいわ🍞
@Harmon520
Thu, Jul 27, 2023 1:30 PM
4:55'' 運動可以釋放一些負面情緒'' / 因為自己的心理是很難調節的,如果可以那樣想的話誰不願意那樣呢(指正面思考) / 有一個外部的手段(運動)能讓我放鬆下來的話也不錯
14:11好玄~~!!!! / 可能產生了一個新的平行宇宙、她親眼看著地球消失、新地球又出現了。然後自己又回到這個身體裡面了。這個過程似乎在告訴她,說妳所做的一切其實是一個表演,不是妳真實的人生,妳每要做一件事情,都會為你這個表演產生一個舞台,讓妳去完成這個表演
其實全世界在表層意識上,每個人都是分開的、都是個體,在底層有一個淺層的意識,是把所有人聯繫在一起的1個意識,這其實就是榮格說的''集體淺意識'',全世界只有1個,大家連在一起。 / 表層意識(左腦) / 底層淺意識(存在於右腦之中)
へいわ🍞
@Harmon520
Thu, Jul 27, 2023 1:31 PM
19:13 左腦思維最大的問題是什麼 / 由於是邏輯思維,所以它關注的點就是過去和未來。 / 而過去和未來代表的情感往往是''痛苦和恐懼'' / 仍有美好的但對於大部分記憶來說痛苦的居多,更容易讓我們記住 / 我們用左腦不斷的關注過去和未來,也就會忽視一個很重要的東西 / 現在(只有右腦可以感知現在 / 自然就不會感到痛苦)
這就是為什麼這個世界不斷地在高速的進步,但是幸福感在不斷下降,因為我們更多的關注過去和未來,而更多的是痛苦和恐懼
へいわ🍞
@Harmon520
Thu, Jul 27, 2023 1:31 PM
20:20 只要你用邏輯思考(左腦)這個世界的話,你就不會有幸福和滿足,當你在問''為什麼''的時候,就已經陷入了因果的枷鎖,你在探尋一個過去、在想知道一個未來,就不再會有幸福
へいわ🍞
@Harmon520
Thu, Jul 27, 2023 1:31 PM
24:37她發現左腦有一個非常重要的作用,就是劃清我們和外界的界線。左腦是一種標識''我''與''周圍''區別的東西。當左腦失效,只有右腦的時候,人和人之間的區別就會消失,我們會成為一個整體
28:44 ''其實我覺得人類的痛苦根源就是因為''人會邏輯分析''因為你已經能夠預想到一種悲慘的結果了,你無法活在當下。就好像說什麼,你如果一直想著''我這一生最後一定會死'',這個很明顯的結果的話,那你就無法幸福,你必須活在當下。這本書是教大家幸福的,並不是教大家如何在邏輯上能夠取勝、在這個人類社會中獲勝的,它提供了一個在''自己''這個層面上,獲得幸福、滿足、成功的一種方法,跟社會成功沒有關係(這個社會是邏輯的) / 只有自己內心的幸福和滿足才是有意義的
※遠古的人爽得很啊(草hhhhhh
へいわ🍞
@Harmon520
Thu, Jul 27, 2023 1:34 PM
The Question You Need To Ask Yourself
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@Harmon520
Thu, Jul 27, 2023 1:34 PM
What Does DYING Feel Like?
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@Harmon520
Fri, Jul 28, 2023 12:49 PM
0728(五)
被困在鐵桶中70年,只有頭能動,吃喝拉撒全在桶里!只要一停電,他就會立刻死去 | 鐵桶人 | 鐵肺人 |...
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@Harmon520
Fri, Jul 28, 2023 12:50 PM
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@Harmon520
Fri, Jul 28, 2023 12:50 PM
如何誘導大腦,樂此不疲地做辛苦困難的事。 | 輕鬆做事的方法 | 布蘭特計畫
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熊仁謙書房|生活總是悶悶不樂?弄懂你的「輕憂鬱」|【雖然想死,但還是想吃辣炒年糕】 快樂大學 EP2
3:10 情感也是有通路的,若我們一直因為它是負面情緒而選擇壓抑、掩蓋,最後就會導致正面情感也難以正常展現
4:34 人有一種很有趣的平衡,我們的大腦會讓我們''稍微自卑、但又稍微有自信'',但這種自卑感加上''不敢表達自己的情緒'',就會讓狀況惡化,會永遠覺得自己不如別人
5:40 問題出在''自尊感'',醫生說我太貶低自己,所以才會一直想透過別人的眼光來獲得滿足
如果我們無法對自己感到滿足、無法感受自己的生活,那就會掉入透過向外尋求認同的陷阱中
1.需要過生活,而不是''生存'' / 給自己一些做真正喜歡的事的時間 / 不依靠他人的認可、而有自信的生活
へいわ🍞
@Harmon520
Sat, Jul 29, 2023 1:16 PM
0728(五)
人间清醒:普通人是如何失去自由的?_哔哩哔哩_bilibili
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赖世雄 | 如何明显提升自己的英语听力水平?_哔哩哔哩_bilibili
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@Harmon520
Sat, Jul 29, 2023 1:16 PM
0729(六)
【歷史學】孤獨:十九世紀的發明|A Biography of Loneliness
自律千萬別堅持!越堅持 越容易放棄! 馬斯克 :戒掉 垃圾快樂 的9種方法!个人成长 自我提升 财商思维...
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@Harmon520
Sat, Jul 29, 2023 1:16 PM
the desire to simply not exist
一個“希望自己從沒存在過”的慾望
就算我們什麼都不做,“不存在”(死亡)也很快就會來到我們面前,若選擇結束在此刻,就再也沒有回頭路了。那麼何不再繼續堅持一段時間呢(Let's all do our best till the end.讓我們都竭盡全力,直到最後。
へいわ🍞
@Harmon520
Sat, Jul 29, 2023 1:16 PM
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真實的東西往往是痛苦的.未經完美包裝的,但我們有時也會被其吸引
【如何做个英语很厉害的人-哔哩哔哩】
如何做个英语很厉害的人_哔哩哔哩_bilibili
How Addiction Happens
You deserve to be truly happy.
你值得擁有幸福。
You deserve to be comfortable with your own thoughts.
值得和自己的想法和諧共處。
You can be.
你可以做到這些。
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0723~0729
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1:09 矛盾 / 我可以很好的開解別人,卻沒能開解我自己
在關係中堅持表達自己、在人生中追隨自己的心,完成一些看起來並不偉大的心願,這些事其實都不容易
3:37 幫助別人,成了一個迴避自己挫敗感的最佳途徑,因此很多人都會傾向做觀察者這個角色,更多的關注別人 更少的關注自己
無限瀏覽模式也會導致孤立,一種與任何事物都沒有連結,沒有人對你有期望的不適感。放下那些迫使你變成另一個人的連結、角色,甚至整個社群,你會感到解脫
降低成為單親媽媽機率的方法
5:48 結婚前、一定要擦亮自己的眼睛,要學會選擇男性 / 在結婚的1年內最好不要生小孩
為了把他們徹底封印住,我們的肌肉就需要不斷的緊張,時間長了之後這個神經一旦崩掉,它就一下子湧現出來了,就會突發心悸。因為控制不了這種負面情緒的噴湧
所以這個心理醫生建議適量的運動,來進行心理調節,通過放鬆你的身體、肌肉,來進行心理調節。一點一點釋放。
14:11好玄~~!!!! / 可能產生了一個新的平行宇宙、她親眼看著地球消失、新地球又出現了。然後自己又回到這個身體裡面了。這個過程似乎在告訴她,說妳所做的一切其實是一個表演,不是妳真實的人生,妳每要做一件事情,都會為你這個表演產生一個舞台,讓妳去完成這個表演
其實全世界在表層意識上,每個人都是分開的、都是個體,在底層有一個淺層的意識,是把所有人聯繫在一起的1個意識,這其實就是榮格說的''集體淺意識'',全世界只有1個,大家連在一起。 / 表層意識(左腦) / 底層淺意識(存在於右腦之中)
這就是為什麼這個世界不斷地在高速的進步,但是幸福感在不斷下降,因為我們更多的關注過去和未來,而更多的是痛苦和恐懼
28:44 ''其實我覺得人類的痛苦根源就是因為''人會邏輯分析''因為你已經能夠預想到一種悲慘的結果了,你無法活在當下。就好像說什麼,你如果一直想著''我這一生最後一定會死'',這個很明顯的結果的話,那你就無法幸福,你必須活在當下。這本書是教大家幸福的,並不是教大家如何在邏輯上能夠取勝、在這個人類社會中獲勝的,它提供了一個在''自己''這個層面上,獲得幸福、滿足、成功的一種方法,跟社會成功沒有關係(這個社會是邏輯的) / 只有自己內心的幸福和滿足才是有意義的
※遠古的人爽得很啊(草hhhhhh
4:34 人有一種很有趣的平衡,我們的大腦會讓我們''稍微自卑、但又稍微有自信'',但這種自卑感加上''不敢表達自己的情緒'',就會讓狀況惡化,會永遠覺得自己不如別人
5:40 問題出在''自尊感'',醫生說我太貶低自己,所以才會一直想透過別人的眼光來獲得滿足
如果我們無法對自己感到滿足、無法感受自己的生活,那就會掉入透過向外尋求認同的陷阱中
1.需要過生活,而不是''生存'' / 給自己一些做真正喜歡的事的時間 / 不依靠他人的認可、而有自信的生活
就算我們什麼都不做,“不存在”(死亡)也很快就會來到我們面前,若選擇結束在此刻,就再也沒有回頭路了。那麼何不再繼續堅持一段時間呢(Let's all do our best till the end.讓我們都竭盡全力,直到最後。
【如何做个英语很厉害的人-哔哩哔哩】
你值得擁有幸福。
You deserve to be comfortable with your own thoughts.
值得和自己的想法和諧共處。
You can be.
你可以做到這些。