ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Jul 17, 2023 1:38 PM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Mon, Jul 17, 2023 1:38 PM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
ಠ_ಠ
Mon, Jul 17, 2023 1:38 PM
酪梨
天數：27（6/15重製）
橢圓機15分鐘+手臂操5分鐘+拉筋按摩
ಠ_ಠ
Mon, Jul 17, 2023 1:38 PM
要打卡才發現今天沒發噗
goat9800
Mon, Jul 17, 2023 1:39 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：35
今日運動：YT初學者燃脂運動
hawk4521
Mon, Jul 17, 2023 1:51 PM
柚
目標：增肌減脂
開始日期：2023.04.08
實際運動天數：98
今日運動：槓鈴二頭 器械二頭 啞鈴垂式 DIP 滑輪下壓 飛輪20分鐘
今天睡過頭 練的時間太少
caviar4383
Mon, Jul 17, 2023 2:16 PM
白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：169
https://images.plurk.com/4QmaUFVd7yXBVgADmdzoMS.jpg
vodka5347
Mon, Jul 17, 2023 2:31 PM
奈
目標：建立習慣維持身體健康
開始日期：2023.7.14
實際運動天數：4
今日運動：背部15min
bat5125
Mon, Jul 17, 2023 4:35 PM
麻糬
扭到，休息一天
ಠ_ಠ
Mon, Jul 17, 2023 11:48 PM
bat5125: 麻糬早日康復
bat5125
Tue, Jul 18, 2023 1:25 AM
ಠ_ಠ: 謝謝 睡醒好多了
感覺今天可以跟上大家的腳步
ಠ_ಠ
Tue, Jul 18, 2023 10:01 AM
下一噗
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