棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 10:00 AM
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 10:01 AM
最近辦公室開始陸續驚訝說我是不是瘦了，今天是連最直接毒蛇的一個（但人好）也說我瘦了
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 10:01 AM
其實這陣子反而體重減緩幅度變慢，但體脂穩定下降
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 10:03 AM
頻率應該是每個月固定少平均四公斤
但其實我就是按照自己的吃，中間起伏其實也沒放在心上
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 10:04 AM
比起計較卡路里，我現在也比較像是會去注意蛋白質跟纖維哪個不足就在晚餐補起來
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 10:09 AM
我現在彷彿被經濟公司扔去無人島修養體態身心
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 10:11 AM
謝謝朋友的支持打氣讓我能更開心的走下去，但變黑了確實
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 10:20 AM
目前成果
繼續努力
希望身體越來越健康
啊菲( ᐛ)♥🛸
@enti_30
Thu, Jul 13, 2023 10:51 AM
雖然你應該聽爛了 但我還是要說我真的替你開心!!!
水莞🧁
@shuiwan
Thu, Jul 13, 2023 10:55 AM
讚讚讚讚
身體健康最重要!!! 防曬慢慢來就好
&你噗首表符我還以為你要出國玩了
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 11:00 AM
啊菲( ᐛ)♥🛸
: 我很喜歡ㄈ的鼓勵！！！
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 11:00 AM
水莞🧁
: 等你啊
但我得先去新竹找你喝貴婦茶
啊菲( ᐛ)♥🛸
@enti_30
Thu, Jul 13, 2023 11:20 AM
不會聽到耳朵長繭就好(欸
𝔼²
@Horcrux_7
Thu, Jul 13, 2023 11:30 AM
你瘦超多 好扯
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 10:28 PM
啊菲( ᐛ)♥🛸
:
謝謝ㄈ一直給我的鼓勵
棪堂的盲目ㄈ∠( ᐛ 」∠)＿
@jumin0418
Thu, Jul 13, 2023 10:29 PM
𝔼²
: 還有黑了一圈
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但其實我就是按照自己的吃，中間起伏其實也沒放在心上
目前成果
繼續努力
希望身體越來越健康
&你噗首表符我還以為你要出國玩了