已經拒絕了3次心理諮商的我
去諮商會有用嗎？

3次裡有2次都是在預約後又取消的
其中1次去了但我也沒說什麼話就提早結束了

現在出社會被前公司職場PUA又被搞到離職後就開始過著糜爛的生活了
整天都在負面思考
我也很清楚問題但我就是無法獨自解決
被家暴了不敢反擊、被霸凌了也是一直承受著
覺得自己很不社會化
才會連這種小事都沒辦法解決的吧？
像這樣的我有活著的價值嗎……？

條件允許的話可以多嘗試不同的諮商師
找到合得來、感覺對的比較容易有進步！

另外我最近在看這本書（因為本身也有身心狀況），推薦可以看看！

也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活

我第一次去也沒開過口，不想跟人表達自己的情緒，後來覺得一直維持現狀也改變不了什麼，多去幾次之後我就慢慢開始會說話了，雖然有很多東西我還是不願意傾訴但現在心理狀態也有改善

本來就是長期抗戰，有沒有想過除了諮商外，離開現在的環境？

我想看有沒有旅人會來灌雞湯的
我跟噗主差不多
但剛看一個灌雞湯灌到自我滿足的只覺得
那人是被虐待到斯德哥爾摩了吧

ramen1802: 謝謝旅人的建議！！
但自己的存款沒多少也沒辦法去多嘗試不同的諮商師……

mink939: 我當時是明明想了很多
卻對於把那些事告訴陌生人感到排斥就變得說不出口了
現在想想蠻後悔自己當初沒有好好使用學校的資源

pisces7261: 已經離開了
但還是無法改善自己心理狀態……
明明知道那些事已經過去了就別想了
可是還是時常想起
尤其是遇到類似的狀況時

lizard1268: 給旅人一個抱抱
看到有人跟我差不多的狀況就覺得蠻難過的……
雖然不知道旅人提的灌雞湯是指誰

諮商基本上是這樣
你有壓力，然後藉由諮商來抒發
諮商師不一定會給你建議，如果你是說出不滿就會覺得舒壓的類型，你會很適合諮商

而噗主是不是對諮商失去信心了？
通常沒動力，或是遇到不適合的諮商師就容易產生逃避心態

我覺得你的問題在不敢反擊卻又對於自己逃避的行為感到厭惡，想改變卻不曉得為什麼做不到

等你真的下定決心想要解決再去
不然只會無限輪迴
我能理解那個要有很大的勇氣
我當初決定要去諮商也是想很久

分享一下上面推的書的其中一段內容

我離上次諮商已經蠻久了，到現在偶爾出現難控制的焦慮問題，選擇開始閱讀各式各樣的書，一方面可以讓我轉移注意力，一方面是能更了解自己一些
但最終最推薦還是尋求專業的幫助！！

（雖然截圖是簡體字orz（微信讀書 是正版管道

祝福噗主！希望未來都能順順利利

lizard1268: 自己那次諮商因為沒說什麼
所以對方也沒有給予什麼建議
但過程中並沒有讓我感到不愉快

不過我認為自己不敢說出口的理由除了顧忌告訴別人心事外
還有害怕對方的反應
對於自己說出遭受暴力對方會給予怎樣的回應？
安慰？建議怎麼處理？指責？呼攏含糊過去？
大概因為我所想的結果都是後者
因為害怕得到不好的回應
所以才會如此消極

我的問題很明確的被旅人點出來了 明明知道可以怎麼做 但又會認為自己沒有反擊的權力 大概是因為在那樣的環境成長就變得很容易自我貶低吧 於是就變得一次又一次承受他人的惡意了

alien2659: 其實我考慮了2年左右了
卻還是不敢行動
覺得自己的狀況一天比一天差
一直處於很消極的狀態
浪費了不少時間
現在也頹廢在家裡幾個月了

我覺得，噗主要先能夠和陌生人敞開心胸對話。
如果抗拒如此，那諮商師也沒辦法強行撬開你的心門。

ramen1802: 謝謝旅人的建議！
還特地傳了截圖給我
自己也有試過看書或閱讀文章
但還是無法轉移注意力
很謝謝旅人的祝福TT

hippo124: 覺得這點真的蠻困難的
我平時就會因為不知道對方會怎麼回應而不敢表達……

不過也是有諮商師真的會像噗主說的那樣，說什麼你想太多，或是其實對方也有難處，然後檢討你的，如果真的遇到了不要猶豫，趕快換一個新的諮商師看