Push day! Improving tayo sa landmine chest press pero stay sa iba kase nga DOMS.💪💪

Pano ginagawa yan

Ginoogle ko ang daming variation LOL

Ganito lang sa akin

How to Perform Landmine Chest Press - Upper Chest Ex...

tyronthedragon : ay walang ganyang equipment sa gym dito lol

awesome_drew : Bar lang tapos nakapatong sa bench yung isang dulo. Yung kabila nakasalansan sa kanto ng dingding.

tyronthedragon : walang bar sa gym hahahaha legit dumbbells lang

awesome_drew : Close grip chest press na lang gawin mo. Lagyan mo karton sa gitna para mapilitan kang ipress talaga sya haha.

tyronthedragon : Magpush up na lang me hahahahaha

awesome_drew : Para sa upper chest ito pero sige kung yan trip mueh eh di gawin mueh.

tyronthedragon : May nakita ako dumbbels gamit nya kaso ang dami nyang sinabi hahahahaha tinatamad ako intindihin

awesome_drew : Syempre forda content yan. Parang mga online recipes, may pa-essay muna paano sya iniiputan ng kazumba nya at hihiwalayan na nya ang asawa nya kaya heto ang recipe natin para sa best ever chicken afritada!

tyronthedragon : ayos ‘tong technique. magaya nga

tyronthedragon : Ayan may napala na tong usapan natin at may convert ka na hahahahaha

awesome_drew : Oo nga eh pag tayo lang nag-uusap walang silbi. 😅

ⒼⓁⒾⓉⒸⒽ⁰⁸ : Para sa glitchie tiddie milkers!

tyronthedragon : pwede pang-inner chest sa mga tulad kong wala pang bench.

ⒼⓁⒾⓉⒸⒽ⁰⁸ : Yung una kong bench nung lockdown, yung folding na Lifetime ang brand, nabibili sa Ace Hardware.