若楓⭐️위로하플리🐬
@amemia
Mon, Jul 10, 2023 1:42 PM
Mon, Jul 10, 2023 1:46 PM
諾亞一直講雞胸肉奶昔害我也好奇了
估狗了一下看到全智賢這個食譜感覺可以試試看...
全智賢代言Alexander McQueen魅力不減 2個月減10kg靠雞胸肉奶昔
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@amemia
Mon, Jul 10, 2023 1:42 PM
太好奇是什麼味道
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@amemia
Mon, Jul 10, 2023 1:45 PM
https://inf.news/...
但金鐘國的感覺就有點可怕...而且還2公升...不愧是健身狂人
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@amemia
Mon, Jul 10, 2023 2:23 PM
Mon, Jul 10, 2023 2:27 PM
剛好都有材料就打了半杯試試
打了減半的量，150ml牛奶+25g雞胸肉+5顆杏仁+碎碎的一顆多核桃+半根香蕉，順便多丟兩塊冰塊

切肉時就覺得肉蠻少的，真的沒什麼肉味
https://images.plurk.com/2wU4rV4HGEd8HKt7uqFpVH.jpg
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@amemia
Mon, Jul 10, 2023 2:24 PM
Mon, Jul 10, 2023 2:31 PM
拍完才發現我的啞鈴還剛好在後面www
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@amemia
Mon, Jul 10, 2023 2:31 PM
這樣一杯代替一餐好像也不錯欸
最近太熱有時也很不想吃熱的食物
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