御犽★新興教主
@zzz9966330
Mon, Jul 10, 2023 7:15 AM
Mon, Jul 10, 2023 7:15 AM
這兩個禮拜執行168
每天只吃一餐（晚餐），那一餐就正常吃但也不會過量，份量就是普通的一餐份，然後吃水果
我終於成功瘦1公斤了
腿也有變稍微沒那麼肥了讚讚

假日會吃比較好，或者偶爾會吃到午餐（免費的便當必須吃吧）
御犽★新興教主
@zzz9966330
Mon, Jul 10, 2023 7:16 AM
體重有慢慢下降的趨勢
御犽★新興教主
@zzz9966330
Mon, Jul 10, 2023 7:17 AM
等口試結束後應該會開始去游泳之類的運動
御犽★新興教主
@zzz9966330
Mon, Jul 10, 2023 7:18 AM
只吃一餐有時候下午好餓，偶爾吃個小餅乾，不然就是大量灌水
御犽★新興教主
@zzz9966330
Mon, Jul 10, 2023 7:18 AM
像我現在就好餓，但久了就習慣了
御犽★新興教主
@zzz9966330
Mon, Jul 10, 2023 7:19 AM
而且 至少有一個月沒喝手搖了 我好棒
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