【Podcast】07/09
課題分離 啟點文化

解憂時間～家人「說話刺」，怎麼「相處＆回應」？｜【心理敲敲門#180】

這集剛好對應到了我最近的狀況，我覺得很有幫助，有的時候我們對於一件事情的『想像』參雜了太多的其他人在內，而其他人的言行舉止是我們無法控制的，所以要去區分自己能夠負責的範疇到哪裡，而其它我們不能負責的，則是要適度地放手讓責任歸還給對方。

如果對方的腦內選項有其他的應對措施，那為什麼他要這麼做呢？
他能夠選擇的選項，實際上並不是我們能夠替他做選擇的；從另一個方面來說，我們會希望對方好好地對待我們，包含了一部份的期望與控制外界的意味存在。

像我個人是不喜歡用酸言酸語的方式應對他人，無論是網路上還是現實生活中都是一樣，但這不代表我會退讓，堅定且溫柔的表達自己的立場（基本上，不會有正常人在對方都這麼說了還咄咄逼人），以及我會去區分哪些是我能夠控制的（因：我的言行舉止屬於我可以選擇的），我會把力量放在我可以掌握的範疇，而不會把力量交出去給外界。

而這集裡面提到了很重要的一點，那就是對於「只要有心，就一定能克服」這類型的敘述句，要進行修正。

有些事情適合克服、有些事情適合共處、有些事情則適合放手

前幾天在讀書會群組中討論到：工作場合中的人際互動

我提出自己的觀點是，要參與和同事之間的互動是沒問題的，但要會學著辨別『適合參與的話題』，因為人都有親疏遠近，有特別要好的同事、自然也會有比較不熟的同事，要拿捏好人際漸層的距離，像是誰跟誰交往、誰最近分手之類的我通常不主動加入。

不過，我還是建議工作的時候，至少像是『個人興趣、吃喝玩樂』類型的話題要多少參與一下，因為這類型交流比較不需要排雷，而且甚至能交換到對自己有利的情報，像是哪裡有好吃的、好玩的等等。

谷阿莫的莫名其妙職場系列也可以參考看看，他的這些系列影片中，有幾個表達出來的思考方向是我覺得滿值得採納的。

我也會有在職場上不希望別人問我的問題，而大部分狀況下被問到時，我也是採取轉移話題或裝忙之類的迴避，不過有些人對於拒絕類型的肢體動作比較不敏感，有些問題還是三番兩次的被問到…（會稍微有點想白眼，但禮貌上我還是不會採取這種行徑）

谷阿默職場系列分享，這邊放一集就好ＸＤ

到底要選錢多的工作，還是頭銜好聽的工作？谷老闆怎麼說｜莫名其妙EP57