dove8005: 如果路上看到有個小朋友弄丟心愛的物品找不回來而很難過在哭，你會罵他去死嗎？ 你已經很傷心難過了，為什麼要這樣對自己呢？安慰一下小朋友吧，帶他去吃吃冰，帶他去找朋友玩，帶他去風景美麗的地方坐一個下午 “Let everything happen to you: beauty and terror. Just keep going. No feeling is final." - Rainer Maria Rilke （讓一切發生在自己身上：無論美麗與恐懼。 繼續前行。沒有什麼感覺是定局。） 哭一下，讓感覺通過，比憋著更好
有什麼煩惱可以來說說，噗主會來認真開導你
噗主要開導一下你樓下的嗎
我今天要不要睡到中午
parrot1559: 加啊，我自己是覺得有加比較好吃
loquat2449: 為什麼會這樣想呢？
bacon3303: 沒有什麼事的話，是個不錯的選擇啊
現在要找工作就沒有勇氣了
loquat2449: 先說打嗝。去含一大口水，用食指堵住兩邊耳朵，再用兩個拇指夾住鼻子阻止呼吸，在這樣的情況下一口一口吞水。醫師朋友教我的，每次都成功阻止打嗝
先說我的背景：大學六年才畢業，好幾個科目三修，中間休學去工作兩年。行政職做兩年發現我真的很討厭行政職，所以又回去讀二專，現在是實習工程師
我對生涯規劃是這麼想的，人很少只有一種興趣，在興趣裡去找那個比較能賺錢的去做。或是好好規劃怎麼經營興趣，看你願意為興趣付出多少辛苦先去做其他工作（工作是為了支持興趣這樣）
結果今天在偷偷說講出來的時候被嗆
「有種就去做啊」
但其實不想傷害任何人，也很怕死
可是常常會有這種衝動
不知道諮商能不能救得了我，我好難過
以前打過生命線也被罵說我的情緒其實一點也不重要
但我們都不知道有什麼方法能幫助自己
除了哭之外目前不知道能做什麼
但要說的話，又不知道該怎麼說
hotdog806: 是學生的話可以去學校諮商看看，找到頻率對的諮商師真的很有用（來自19歲差點死掉的前憂鬱症人士）
cod6300: 鼓起勇氣，然後認真的告訴對方吧！當然，要做好可能會被拒絕的心理準備。不用過度思考會不會被討厭（除非你平常很噁），普通情況下人類都是喜歡被人喜歡的，對方就算不喜歡你，心裡也會很高興。無論結果如何都不要有壓迫的感覺，這樣
也會去多嘗試不同的事物，一開始都很新鮮但後來做久就又容易膩，最近有些煩惱不知道該去哪裡找到覺得有趣的事物來滿足需求
像是之前偶然在聽podcast 時接觸到BDSM這詞，算開了新眼界，原來關係還能這樣。但聽久了那種「也就是這樣都已經知道了」的無聊感又會跑出來
然後就覺得自己在面對關係時肯定也會是這樣一開始認真，但都已經知道後就會覺得無聊想離開的個性。這樣的性格不太容易找到願意相處的人吧？
之前已經有好幾次都被朋友說問個什麼東西（閒聊），結果好幾個月才回答。但我就...時間感跟大家不太一樣？
這樣的性格感覺很難建立一段穩定的關係，頗煩腦。想要一段穩定但其中又是可以很隨意的關係
1 你有沒有過喜歡東西喜歡很久的經驗？
2 有沒有超級喜歡的東西被剝奪的經驗？
3 你會不會有那種「不敢太喜歡什麼」的感覺？
現在每天在小窗傳訊息自己罵自己去死，不知道自己怎麼了，如果不這樣只有讓自己痛跟受傷才能停下來不要哭
你已經很傷心難過了，為什麼要這樣對自己呢？安慰一下小朋友吧，帶他去吃吃冰，帶他去找朋友玩，帶他去風景美麗的地方坐一個下午
“Let everything happen to you: beauty and terror.
Just keep going. No feeling is final."
- Rainer Maria Rilke
（讓一切發生在自己身上：無論美麗與恐懼。
繼續前行。沒有什麼感覺是定局。）
哭一下，讓感覺通過，比憋著更好
我就是太愛哭了才讓他對我不耐煩，什麼事在我眼裡都很糟糕很容易想太多，很容易覺得別人在忽視我或是討厭我，忍不住很傷心
想向他求助結果換來的是我哭一整晚，求救了結果他兇了我之後轉身離開
我不想再哭了，但找不到其他停下來的方法
周圍的人程度都比我好
不知道還要多久才能把程度提升上來
而且有感覺到出現學習倦怠了
心態上也有討厭英文想要放棄
不知道該怎麼辦
不知道噗主有沒有什麼建議
你會對外人的看法很敏感，是因為覺得自己不好嗎？
對於這件事，我建議可以從外部+內部一併著手
外部：找真正在乎你的人，請他們稱讚你看看，或是問他們愛不愛你（這種傻事我就做過，結果意外的好）
內部：你也要相信自己很棒啊！不用覺得「不要太自滿」之類的，你很擅長的事就是擅長，就是厲害
哭泣只是一種身體反應，跟餓了要吃飯一樣的，不用去害怕
語言是種工具。想想，工具在什麼情況下會熟練？常用的時候
去找有興趣的事，然後是英文的。看影集、看英文同人文/原創、迷歐美偶像明星都是很不錯的方法，要想辦法讓自己願意待在有英文的地方，而不是逼自己硬吞不喜歡的東西
跟噗浪上很多會日文的大大一樣，很多就是看漫畫不想等中譯本、看動畫不想等字幕、想聽懂偶像的話、想買虎之穴本本、想跟櫻花太太交流而來的呀
我第一份工作的上司跟我說過：「你不可以每天都把精力完全花光，萬一有急事要處理就沒力氣了。你應該平常只花八十分的力氣，這樣很健康，遇到急事也還有力氣應對。」
它幫助我在「放手」這件事上良多，莊子是個檢討儒家的人
他平常也總是說我很棒，說我是最棒的說他很愛我
但每到他累了的時候就會變成這個樣子，真的需要向他求助的時候反而讓我很害怕，總是讓我感受到他很不耐煩，覺得深夜了想向他救助的我是不是很糟糕，是不是我不該求助都是我自己的錯
嘗試說出來過我沒辦法停止這種想法，也問他我是不是生病了我好害怕，他只說你要學會讓自己不要這樣想啊
我在其他人面前從來不哭，總是很開心的樣子，一開始覺得全世界好像只有他可以接受真正的我了，但好像也錯了
現在我一有這種想法都會換來不耐煩跟離開，就算和好了，之後也越來越嚴重 覺得好無助又好糟糕
被兇被無視說我們還是分手一整天之後再和好，就會滿腦子自己是不是不應該撒嬌，覺得他好可憐被我認為是可以撒嬌的對象，覺得自己好噁心好糟糕，上次和好只是他習慣我在了才不是我可以信任他和他撒嬌傾訴心裡的意思，問題一直都沒有被解決而那個問題就是我
我不知道你們的真實情況，但目前來看已經走到真的分手的地步，我想你就先不要勉強挽回了，也先不要想他，想想別人別事吧
世界上不可能只有一個人可以接受你本來的樣子，不要相信這件事。也許只是還沒遇見，也許是你還沒發現他們就在身邊。那些跟你一起開心打鬧的朋友，真的就不可能接受你的哭泣跟撒嬌嗎？你確定嗎？
而關於你自己，我沒理解錯的話，你覺得對人際很焦慮，向他求助，是一種撒嬌？
是這樣的話，就算你在他人面前很開心自信，感覺你還是得在建立自信的來源上做點調整。想想你為什麼會很在乎別人（自填你在意的事），仔細想想人生經驗裡最開始那個讓你變成這樣的初始點，從這件事上開始著手
我跟他認識很久了，很多事情都是一起的就連創作也是朋友圈也是家人也認識他，有好多分不開的東西導致我不知道自己還可以做什麼
我不想影響他在朋友眼裡的樣子沒辦法說出來，在一起之前我也比較習慣當傾聽別人煩惱的那一方
可能是以前心裡難過的時候家人都會說，這有什麼大不了的小事而已，有大人痛苦嗎我才想去死吧？之後我就不太喜歡和別人說這些事了，比起分享痛苦跟不安我更希望朋友們能只看到開心的我
人際焦慮其實很大部份也是來自於他，其他朋友對我來說影響也沒那麼大，還是朋友時曾經我還一度以為他討厭我，後來他說我可以和他說我的不安想知道我在想什麼，才成為那個唯一的一個，撒嬌發脾氣想要他多關注我一點，或是撒嬌想要他安慰我壓不下來的情緒兩者都有
他上班前我抓著手機死命的罵自己讓自己不可以哭不可以撒嬌想要和好也不敢說話怕又會大哭，他眼裡應該只是我滑手機忽視他吧，但這樣也好就不會心軟了
目前只打算默默把東西搬回家
你的家人的反應不優，不過上一輩就是這樣，也沒有辦法。我前陣子才在跟第一次跟初戀男朋友吵架的我妹說：「看到不是開開心心的那一面，人才會有更深入的連結。」也許試著讓朋友知道你的這一面不是壞事，至少個人經驗來說滿好的，你真的不用覺得非他不可，世界上沒有其他人，這是假的
真的，先不要理他了，不要管他怎麼想，那都不重要了，把他從你的腦海忽視掉，想到就忽視
也不要一個人扛，去找朋友取暖求抱抱
調好鬧鐘躺著，不要想任何東西，如果腦袋開始出現事物了要趕快關掉視窗，也不要睡著，直到鬧鐘響起
家人有他的辛苦我可以理解，他身上也發生很多事，現在也對我很好感情有變好很多
只是當年還太小了後來可能埋藏自己太久太久已經改不掉了，我昨天還是有試著和家人稍微說這件事，他只說沒關係我還有家可以回去
很這個時候高興遇到噗主，謝謝你晚上我就抱抱我朋友跟他說我要吃麥當勞冰炫風
冰炫風好ㄘ
如果是會不會吃哪種食物，或是喜不喜歡什麼東西之類的我有辦法回覆，但是遇到講壞話的時候我就一個字也說不出來，甚至連回答方向也沒有，然後話題就會直接斷掉，可是偏偏這是最大宗的聊天內容
1.有，但是屈指可數，大部分都覺得無所謂，而且喜不喜歡與想不想去接觸是兩回事。有時候會分不太清楚是因為喜歡，還是因為覺得擅自消失實在太怪了、良心過不去而強迫自己要去做這些事
2.有，被剝奪後雖然會難過，但只要再自處一下遨遊在各種興趣中就能獲得療癒，所以目前最不想被剝奪的是時間上的自由運用，因為就不能自我療癒了（目前在工作上認為被剝奪太多，10小時左右所以提離職了），我大部分時間也是用在自處上
3.還好？喜歡是可以喜歡，但因為我可以做到單方面的喜歡，就像是走過一家蛋糕店，我可以喜歡這個蛋糕，極度吹捧這個蛋糕有多好吃一番後，然後就直接離開。對我來說我的喜歡是我的事，與你無關
如果已經有長期喜歡的興趣，為什麼還需要「找新鮮事物來滿足需求」？繼續喜歡本來喜歡的東西就好啦
為什麼你的喜歡是你的事，跟別人（當事人事物）無關？確切來說，通常喜歡的情緒會帶著「希望有回饋」的情緒。喜歡這家蛋糕，就會期望蛋糕好吃、期望蛋糕可以一直都在。喜歡一個人（無論友情愛情）就會希望對方也喜歡自己，為什麼你會覺得自己的喜歡跟對方無關？
你現在的朋友們也是這種「覺得無聊就可以不繼續當朋友」的程度，可是你不想傷害他們才繼續聯絡。這段跟我提到的上一段有點違背。如果你的喜歡是你自己的事，對方什麼反應不就不重要了嗎？你喜歡就喜歡、你感到無聊就走，跟對方無關啊
什麼叫「穩定又可以很隨意的關係」？何謂穩定？何謂隨意？
講壞話，我通常都是「喔喔喔」、「這樣喔」、「竟然」，就是發出聲音和反應讓對方覺得講話有被聽到，拿出「我理解你的想法，聽起來好有道理。不過我比較遲鈍/傻，沒什麼感覺」的態度，這樣
small talk的部分，人都喜歡發表意見，所以我會一直問問題，問人家的感想，他們就會長篇大論，說完還會覺得跟我更親近一點，因為人都容易說服自己對自我揭露的對象有好感（心理學）
不過我也會試試看冥想的
講壞話時，我有時也會有類似「喔喔喔」的反應，但是除了這個之外，我會覺得對方好像想向我索取認同，希望我也一起討厭壞話對象
small talk的話，我不太清楚對剛認識的人可以提問到什麼程度，怎樣的問題不會讓對方不舒服或是踩到隱私線，個人喜好、想去哪裡玩、最近感興趣的事物或是有的人會特別好奇的家庭和交往對象之類的，到底對對方而言哪些可以問哪些不能問，我又應該問些什麼對方才會感興趣也說的出來自己的想法
所以就是這點奇怪，我沒有希望對方回饋什麼，我認為因為蛋糕本身就很棒，它存在在世界上就是最棒的事，我不會想去吃他，會希望它存在但我不一定要在它旁邊。我也不會想要對方喜歡自己，因為他要不要喜歡我是他自己的事，雖然我可以感受到對方是否喜歡我，也會做一些會讓對方喜歡我的事，但背後的原因是不希望對方難過
也就是說很可能一旦我知道對方不會難過的話就會放飛自我，想來就來想走就走。但通常這樣做的下場就是漸行漸遠，因為對方並不像我這樣可以單靠自己的喜歡就去維持喜歡別人的心情，他們還是會很渴望互動什麼的，一旦頻率低下到一定程度就不會再那麼有熱情。我是就算幾年不見而喜歡的人敲我，我還是會超開心和他說話的那種，就好像昨天我們才見過面那樣熱絡
因為如果我一開始不出現的話他們就不會難過，而我不想要他們難過，可是我想做的事又很大概率會讓他們難過。我想要的或許是一段彈性空間超大卻又能夠維持熱度的關係。實行上好像有些困難，我也有想過先跟對方說自己想要獨處一下，但我自己也不確定這次獨處需要多久。一天？一星期？幾個月？還是幾年？時間可能會長到對方會認為我是直接人間蒸發一樣，但對我來說那就只是獨處的一環
這樣說起來大概是因為我很擅長討別人喜歡，知道如何製造和諧的氣氛，也知道怎樣的互動對方不會討厭，所以才會一直掉入到被喜歡、想離開獨處、離不開的迴圈中
怎麼想都太困難了一點，還是不要想了吧
踏青也行，好好坐下來吃好吃的也行
lion1473: 人家索取認同是一回事，你跟不跟進是另一回事
可以從那種比較無關緊要的事開始，比如覺得天氣怎麼樣、最近的節日怎麼過、最近有吃到什麼好吃的
「他們要不要喜歡我是他們的事（中略）做讓對方喜歡我的事，背後的原因是不希望對方難過」
如果他們喜不喜歡你是他們的事，那為什麼要在意「讓對方喜歡你，會讓對方不難過」這件事？
為什麼承認自己感情上需要他人會這麼不容易呢？
我不需要知道這個問題的答案，你沒有責任解釋給我聽。但如果你被這件事困擾，可能要自我誠實的面對這個問題，去承認一些事，才能著手（不困擾或還能忍就算了）
如果想要這種關係就這樣交友啊，何必勉強自己去找很熱情的朋友？真的渴望這種關係，又真心認為自己不出現在熱情朋友的生命裡比較不會讓人傷心，何必勉強呢？就照你開心的方式交友，會留下的朋友就是可以接受這種友情的人，不能接受而離開的人的人生也會因為少了你過得更好，不是嗎？如果你的喜歡是不管人家喜不喜歡你的，這樣不是皆大歡喜嗎？
small talk的話，天氣如何算是無關緊要的那邊這個我知道，不過原來節日過法跟跟好吃的也算在那一塊，之前一直不懂這些會不會被歸在個人隱私，屬於不想談論的部分
端午節的話確實基本上不會覺得冒犯，除非交集太少只遇過幾次，只是可能會疑惑為什麼會突然問到這個
類似的東西，但不是單一天節日而是變成連假性質的狀態，這個應該也算是安全的那邊嗎？