apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 7:36 PM
全麥不是最瘦！「5款吐司熱量」營養師一圖揭密 驚：像在大口吃油 | ETtoday健康雲 | ETtod...
熱量高很好啊 怎麼說得是壞事
不然花錢買食物是為了吃空氣
機器狼🐺萌新機器毛
@KMN_BOT
說
Fri, Jul 7, 2023 7:39 PM
機器狼吃飽了呢汪
蒼狩
@aogari
Fri, Jul 7, 2023 7:45 PM
因為窮...... 看過一些人說他很窮時只吃吐司過活
這東西要拿來吃飽熱量就會爆......
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 7:49 PM
那就吃1/2, 1/4片？
蒼狩
@aogari
Fri, Jul 7, 2023 7:50 PM
apmk@住在「劏房」的 : 吃1/2片他也沒錢吃別的...... 就已經窮到只能吃白吐司度日了
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 7:51 PM
蒼狩 : 那不是很好嗎(我指熱量高)…總比吃了白吐司連熱量都沒有。
蒼狩
@aogari
Fri, Jul 7, 2023 7:52 PM
嗯......也不知道算不算好呢，很多人過重是因為窮
沒有錢等於沒有選擇吃什麼的權利
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 7:53 PM
錢不是萬能但沒有錢真的萬萬不能
風音冴
@kazenesae
Fri, Jul 7, 2023 8:02 PM
想要便宜美味有飽足感但又沒有熱量的食物(?
酒鬼
@NeUTorIx
Fri, Jul 7, 2023 8:05 PM
但是糖量也很高，所以很快就會餓了
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 8:06 PM
風音冴 : chatgpt是說「高熱量和高營養的食物往往會讓人感覺飽足，因為我們的身體通常在獲得足夠的營養之後就會停止饑餓感。」
我是不理解為什麼有些人說不吃點米飯就不覺得飽／覺得沒吃東西一樣…的啦
蒼狩
@aogari
Fri, Jul 7, 2023 8:07 PM
我也曾經一餐一個10元的台式麵包過
風音冴
@kazenesae
Fri, Jul 7, 2023 8:08 PM
chatgpt一定搞錯了(?) 而且飢餓感和進食慾未必相關......
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 8:10 PM
風音冴 : 我也覺得他有點錯 XDDDDD
但沒錢就沒辦法啊。滿足生理所需的是熱量和營養，又不是飽足感。
蒼狩
@aogari
Fri, Jul 7, 2023 8:11 PM
所以這食物的問題在於要用來吃飽會攝取過多熱量
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 8:12 PM
那就不要吃飽？
漸漸其實就不需要吃很這麼多份量…飽足感會調節 我相信
蒼狩
@aogari
Fri, Jul 7, 2023 8:14 PM
問題可能也不一定只有在那裡？
畢竟只能靠吐司度日的族群又可能必須做其他長時間的腦力或體力工作
沒吃飽就很難受
風音冴
@kazenesae
Fri, Jul 7, 2023 8:16 PM
自己減肥從成功到放棄的經驗是飽足感跟熱量/營養沒有相關、進食慾也跟是否飽足無關，反而跟壓力&睡眠有關，還有每個人的個體差異，很多廉價的紓壓方式都不那麼健康(?
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 8:19 PM
但我重點不是討論有沒有錢和減肥啦…
而是「高能量密度的食物」普遍被貼上邪惡的標籤這一點…
我覺得高能量密度的食物不錯啊，運輸成本少一點、吃飯所需時間少一點
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 8:22 PM
像一些full meal replacement (完全代餐飲品)不知多好~
不想吃東西時簡單方便
唯一問題就是又貴又難吃。(想像一下就是病人鼻餵喉「吃」的那些
風音冴
@kazenesae
Fri, Jul 7, 2023 8:23 PM
應急口糧那些就是又貴又不那麼好吃，而其他一般比較不難吃的「高能量密度的食物」普遍被貼上邪惡的標籤，主要就是因為阻礙減肥所以被認為罪惡阿～
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 8:24 PM
我覺得高能量密度的食物真是太過underappreciated (沒有得到該有的正面評價?)
大多數人都是以減肥作出發點去看…
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 8:25 PM
明明吐司就沒那麼難吃，是高能量密度實在太好了
風音冴
@kazenesae
Fri, Jul 7, 2023 8:25 PM
可能也沒到多數人，主要應該還是是需要寫/看這類文章的人(?)
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 8:26 PM
chatgpt的推薦 (
https://images.plurk.com/1HYi0F2tKoXmEP4lsoq4aR.png
風音冴
@kazenesae
Fri, Jul 7, 2023 8:28 PM
條列編號出現了!? 該不會是放棄治療改直接截圖了
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 8:29 PM
? 是截圖哦。他是有顯示編號
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Fri, Jul 7, 2023 8:30 PM
Fri, Jul 7, 2023 8:30 PM
N久年前做手術後不能吃東西被餵香草味代餐奶難喝到真的反胃
風音冴
@kazenesae
Fri, Jul 7, 2023 8:32 PM
前幾口可能還可以，但要繼續喝到完之前就有點......連續幾餐都得喝那個就更......
念來過倒要名取
@tos401756280
Sat, Jul 8, 2023 12:50 AM
當下的飽足感是看胃有沒有被塞滿，之後才是血糖調控的飢餓感 而且也牽扯到血糖維持之類的，所以吐司雖然高能量密度但血糖容易掉下來，撐不久
日 落
@zeroplex
說
Sat, Jul 8, 2023 12:59 AM
真的窮不會買土司，因為大賣場的土司邊不用錢
apmk@住在「劏房」的
@apmk
Sat, Jul 8, 2023 6:52 AM
念來過倒要名取 : 小吃多餐
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