近期一些人生課題有感而發

沒錯沒錯

上個周末睡飽起來時，腦袋突然像是接通了什麼一樣
突然意識到自己以往遇到的重大挫折共通點：自我價值

綜合一些過往經驗：

生理期前的心情低落，以往被深埋在潛意識/無意識裡的信念想法會浮現，是一個自我省思的契機。by親友

而我最常出現的信念想法都是：感覺自己沒有價值和存在意義。
那怕我平常不斷練習培養自信、被親友寵物愛著，那些累積起來的自我價值磚瓦城牆，到生理期前還是有一定的機率損毀，陷入低潮和自我懷疑。

小時候父親的氣話、國中時老師的當眾羞辱、近年的人際紛爭，這些對我來說都是重大的打擊，全都連結到一個核心：對自我價值的否定。

這讓我意識到我是一個沒自信的人，以往表現出來的自我價值全都仰賴於外界，例如外界的讚美、社會的價值觀。它們並非來自於我對自我的理解與肯定，因此在面對挫折時就容易被摧毀。

假設自我價值是用磚頭蓋城牆，他人的評價讚美是磚頭，
有自信的人會接過磚頭後，仔細評估並放在適合的位子或修整成適合的尺寸，作為城牆的建材。
他們會消化他人的評價，保留自我認同的部分、丟掉不是事實的評價形成自信。當有人責罵他時，他會知道對方說的是事實還是過多的自我投射，是事實那就反省，只是情緒化的投射謾罵，也只會覺得對方有事嗎？

而我以往的經歷，別人如何稱讚我，我就全都照原樣收下，也不管這顆磚頭太大太小，就胡亂的堆砌起來。城牆很高但搖搖欲墜也不穩固，在面對任何一點對自我的抨擊時，全都會崩潰瓦解，那個時候的我就會覺得：我到底為什麼活著？我是多餘的存在。

但身邊和外界給予的評價還是能讓我很快地築起城牆，讓我恢復過來，然而我不改變這樣的築牆習慣，我在下次面臨挫折時依然會被擊潰，再次陷入低潮。

現在終於慢慢地學會觀察磚頭形狀大小，謹慎的評估並擺放，也學會在日常小事上自我肯定，自己砌磚築牆。
但是即便如此，在面臨一些不順時，我的心靈城牆還是會不斷地毀損，畢竟我和他人相比，慢了好幾年才開始蓋城牆底層。
我需要小心翼翼地前進，這樣我才有足夠的時間去修補它、去反省哪邊蓋的不夠穩固，避免猛衝招致倒塌而一蹶不振。

如果說我的人生就是注定要走出自己的路照亮他人，那我想就是一條活出自我價值的路。

這是我人生的痛，也是我靈魂的痛。