《選３哲學》

怎麼覺得有寫過了，但是找不到紀錄
讀書筆記
讀嘛讀嘛

核心：工作、睡眠、家庭、運動、朋友，每天選三項做好，一兩週之內五項都有做到就好。若有特殊人生規劃，有可能必須長期徹底（幾乎）捨棄其中一項。

例如心臟科醫師捨棄睡眠，家管捨棄工作，作者自己捨棄朋友，身障人士捨棄運動

好像太久以前的就搜不到，之前為了分類要搜一年多前的噗也沒搜到，後來是土法煉鋼的慢慢滑才滑到

空空的 Ting : 有噗幣的話不會被時間限制，看起來是真的沒寫過書摘XD

有聽過這本的濃縮簡介影片，之前有段時間還很用心的紀錄今天選了哪三個(沒有毅力堅持

渾沌🏀想採購哈囉球 : 確實沒有很容易堅持，感覺這個方法不太適合一般人，因為她的工作時間很不固定、運動量算大、家裡小孩多～
我們一般上班族每週可支配的時間分布差不多，固定每週的禮拜幾去做某件事、一週之內把五件都做好可能比較簡單

這種動態的生活形態調整有點像資產分配需要做的再平衡（半年至一年一次），或體重管理需要做的量inbody (一個月一次），差別是需要每天手動紀錄和頻繁的再評估（一至二週一次）

這樣每天會多一個例行事項（反思和紀錄），每一兩週也要針對這些紀錄再檢視一次，懶人如我覺得太麻煩XD
且這套模式目前沒有像記帳app之類的方便工具能輔助，所以我可能會把它當作特殊時期（工作轉換期、出國玩等會打亂日常每週作息的情況）的輔助心法，不會日常使用

這本書仍值得一讀，因為她有訪問不同生活形態的人，提供「沒空睡覺要如何維持清醒」「沒工作如何調適心情」「家庭失和如何找到歸屬感」「如何在繁忙工作中擠時間運動」之類情境的實際解法，沒有空談玄學和雞湯，讚讚！

生活形態的轉換期也有不錯的建議，例如當爸媽的如何取得睡眠時間、失業期間如何儲備能量重回職場之類的

總之是能作為可靠人生備案放在自家書架上的書

諾拉郭玖思 : 這個聽起來好讚！！

audileah : 如果要出國留學工作滿適合看看的！

諾拉郭玖思 : 我先收藏起來明天去圖書館看看有沒有