上次回診身心科時被醫生說「你這個狀況的成因多半是很深層的問題」
我也很誠實地說，我現在沒有工作，沒錢諮商，可以開藥給我就好

吃了藥身體會不舒服，不吃藥則是心裡不舒服⋯⋯

偶爾曬曬陽光，心情會好一點

如果時間足夠的話，可以去圖書館借相關書籍來看，如果不方便，接納自己現在已經盡力做到最好也足夠了

可以去排一下大醫院的諮商，或者去找實習心理師
甚至是有一些衛生中心也有提供喔

bean6428: 謝謝豆子旅人，我現在每天會讓自己出門買飯，多接觸太陽
duck4016: 上週借了DSM-V來看⋯⋯結果借到小本的囧，下次想去借大本的來看；也有在YT看患者或精神科醫師的影片，試圖在能力範圍內讓自己好過一些，謝謝鴨子旅人溫暖的關心

hawk8559: 原來也有實習心理師跟衛生中心可以諮商！本來以為只有醫院跟診所⋯⋯謝謝老鷹旅人

（抱）你很棒開始找資源也踏了出去

duck4016: （補充）對噗主來說接納自己是最難的 ⋯⋯所以這方面也還在試著找目前的我能夠執行的練習來改善

hawk8559: 謝謝您 我會努力讓自己好起來的⋯⋯（也會盡量不因為沒好起來苛責自己⋯⋯）

這的確很難，先接納自己還沒做到，但一直在努力，也是足夠的