微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
好奇
Sun, Jul 2, 2023 1:42 PM
微空亂市調

好久沒閒聊惹
想知道大家有沒有固定在吃的保健食品？
之前會買葉黃素，但有點久沒吃了，最近有在考慮要繼續補充><
DHC的維他命C也是常備品但我常常忘記吃
最近眼睛很疲勞&很乾，有買黑醋栗來喝 （但目前還沒有太大感覺XDD
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Sun, Jul 2, 2023 1:45 PM
這種營養補充品認真要買下來，一個月也是要花不少錢……
很久之前有為了改善經前症候群買過鎂錠，但對我的效果好像很有限
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Sun, Jul 2, 2023 1:46 PM
啊，前陣子確診時，朋友有推薦維他命D，那時候也買了一罐現在好像還沒吃完
也是沒什麼感覺(rofl)
但維他命D好像是跟神經比較有關 難道是已經沒救ㄌ
年下攻偷渡客
@saiakunafutari
Sun, Jul 2, 2023 1:49 PM
一些紙片人(抱歉
迷藍.颯颯🕊️
@ke2534
Sun, Jul 2, 2023 1:53 PM
維他命D跟情緒比較有關喔
我之前去看醫生時有抽血檢驗
維他命D只有3%而已XDDDD
正常人應該要20~30
深夏🌻雲監督休養中
@minatsu1205
Sun, Jul 2, 2023 1:55 PM
Sun, Jul 2, 2023 1:55 PM
葉黃素、魚油固定吃

加常忘記吃的B群、維他命C、鐵劑
Kuma
@Akari1921
Sun, Jul 2, 2023 2:01 PM
我也是每天固定B群(選內含鐵或鎂)+C+D+葉黃素
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Sun, Jul 2, 2023 2:04 PM
年下攻偷渡客 : 小朝我笑死!!!!!!這答案太天才!!!!!!
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Sun, Jul 2, 2023 2:07 PM
迷藍.颯颯🕊️ : 啊啊對啦！！謝謝迷藍糾正(rofl)
我那時候也有查了一下，說是現代人好像都普遍維他命D不足XDD
之後如果有健檢的話也想順便檢查一下我的含量到底在哪......
但以情緒這麼不穩來看應該很低ㄅ
那您應該也有吃D吧XDD
毛皮( ˘ω˘ )
@ruoya2729
Sun, Jul 2, 2023 2:07 PM
偶也都只看紙片人 紙片人治百病 大如果有ㄅ錯的歡迎推薦給偶......(??
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Sun, Jul 2, 2023 2:09 PM
深夏🌻雲監督休養中 : 啊～～前陣子我也有吃魚油！因為效果普通所以也很常忘記吃
鐵劑感覺也是女生很需要的！！
深夏目前吃魚油+葉黃素覺得有改善嗎？><
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Sun, Jul 2, 2023 2:11 PM
Kuma : B群和C和葉黃素感覺是大部分人的首選!!!
但沒想到D也這麼多人在吃，我好驚訝 （聽朋友說才知道
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Sun, Jul 2, 2023 2:16 PM
毛皮( ˘ω˘ ) : 我笑死，紙片人真的拯救世界(rofl)
葉黃素可以考慮這個，不過我最近也想找其他的吃吃看
DHC就要在日本買比較划算
黑醋栗我是買我們公司ㄉ，可以line給你看看
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Sun, Jul 2, 2023 2:17 PM
對啦我也想說如果大家有吃了覺得不錯的可以加齁道相報一下 （乾
迷藍.颯颯🕊️
@ke2534
Sun, Jul 2, 2023 2:21 PM
微空要早睡🏐🎐 :
我之前有固定吃XDDD
因為有參加一個實驗計畫，
有吃計畫裡面發的維他命D，
結果吃了一個多月後才恢復到正常值30多，
但還是被醫生碎念說要多曬太陽不能只靠吃
深夏🌻雲監督休養中
@minatsu1205
Sun, Jul 2, 2023 2:34 PM
我覺得有，有陣子（其實就最近）沒在吃葉黃素的時候會感覺有差，所以我又繼續訂了～會覺得看出去的清晰度有差

魚油我身邊每個人吃起來的感受都不一樣，有人說睡比較好、有人說情緒比較穩定，但這個我還沒有明確的感覺只覺得一直都很不穩
小布☆打雜型社畜
@x1831634
Sun, Jul 2, 2023 3:21 PM
一般人沒有特別問題的話可以吃那種綜合維他命就好 魚油一般是說可以穩定情緒、鈣跟D要一起吃好吸收、維他命c就是加強免疫、B群增加體力也會比較好睡、葉黃素要長期吃比較有感
如果有要特定補充什麼很大量的找朋友去好市多買比較省
NINI貳貳-吃好睡好畫CP
@niniafternoon
Sun, Jul 2, 2023 3:22 PM
DHC的藍莓精華 維他命B和C
之前還有試過精明的葉黃素，但覺得還好～
三谷弦
@tsuruko1999
Sun, Jul 2, 2023 3:25 PM
最近被推坑DHC速攻藍莓，就搭他們家ㄉ葉黃素一起吃
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Mon, Jul 3, 2023 1:48 PM
Mon, Jul 3, 2023 1:49 PM
迷藍.颯颯🕊️ : 哦哦當受測者嗎！！好酷XDDD 不用花錢就能補充很讚欸XDD(欸
現在的太陽太毒了啦醫生(rofl) 而且都在上班根本沒機會曬太陽ㄚ
但吃一個月感覺還可以，我以為要吃兩三個月左右才會恢復正常水準！
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Mon, Jul 3, 2023 1:52 PM
深夏🌻雲監督休養中 : 有改善才是最重要的!!! 滿多補充品吃了之後好像沒什麼實際感受，都不知道是正常的還是效果沒那麼快
魚油應該也會眼睛乾澀有幫助，深夏還是先繼續吃比較好！！至少有攝取比沒攝取還要好！
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Mon, Jul 3, 2023 1:55 PM
小布☆打雜型社畜 : 專業的來了wwww(欸
原來魚油可以穩定情緒嗎，我一直以為是吃眼睛乾澀！！
B群我有聽過是吃了會睡不著(rofl) 但我沒怎麼吃B群的習慣......
之前葉黃素吃了滿長一段時間（應該有超過一年？），但到現在也停了大概半年多，所以想著應該繼續來吃
謝謝B醬的建議!!! 如果朋友有去好市多的話再跟他們一起買買~~
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Mon, Jul 3, 2023 1:58 PM
NINI貳貳-吃好睡好畫CP : 藍莓精華我好像很～久之前有吃過！！覺得還不錯，但現在不知道有沒有改版？（？
天啊葉黃素好多廠牌都有在賣XDD 我有點想試試看大研或營養師的，但這兩個牌子也是廣告打很兇......
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Mon, Jul 3, 2023 1:59 PM
三谷弦 : 這樣看下來DHC是大家的好朋友 我們花了好多錢在DHC上面ㄚ!!!!
微空要早睡🏐🎐
@sw_smile99
Mon, Jul 3, 2023 2:07 PM
雖然大家應該都知道了但仍溫馨提醒一下（？
葉黃素飯後吃會比較好（雖然游離型比較沒差啦），所以我都早餐飯後吃
維他命D或魚油會中午飯後
維他命C想到就吃（？

很久之前吃B群的時候是早上空腹吃這樣！
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