168 為什麼降體重已証明就是只是有機會吃的比較少跟什麼血糖穩定沒什麼屁關係，8時段吃的如果超標是沒有用。然後跟正常進食比就會是連肌肉一起減，讚的

不過為什麼有人三不五時就在減重阿？

復胖？

健美要比賽？

增肌減脂的cycle ?

減一次講二年？傳說20年工作經驗

是說健身可以三個月都吃一模一樣的菜單也是很有趣

要不是一開始吃到吐，要不就是期覺得太簡單

就跟有人說他5.10a 爬了了三個月一樣