ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Jun 21, 2023 6:36 AM
本泡芙人在辦公室越坐越久肉都變形了
去健身房量了inbody
教練：妳這個體脂...要控制飲食喔

下面開放大家來猜猜噗主的 身高/體重/體脂
猜到整數位就好
油圖下收
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 6:37 AM
https://images.plurk.com/3EM1ZWOTQ0wJYLuseuAY6l.jpg
pitaya3184
Wed, Jun 21, 2023 6:37 AM
160/60/32%
sesame6005
Wed, Jun 21, 2023 6:38 AM
160/65/35%
venus6848
Wed, Jun 21, 2023 6:38 AM
只猜體脂，30%左右?
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 6:38 AM
pitaya3184: 體脂正確
wolf3664
Wed, Jun 21, 2023 6:38 AM
165/68
walrus1412
Wed, Jun 21, 2023 6:39 AM
165/58
salt1311
Wed, Jun 21, 2023 6:39 AM
163/61
finch409
Wed, Jun 21, 2023 6:39 AM
跟噗主差不多，去看營養師給的飲食建議是：先吃小部分未加工澱粉，再吃夠那一餐需要的蛋白質，最後用蔬菜水果塞到飽，其他時間想吃零食就嚼堅果
bison4069
Wed, Jun 21, 2023 6:39 AM
Wed, Jun 21, 2023 6:39 AM
162/58
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 6:40 AM
bison4069: 身高正確
wolf3664
Wed, Jun 21, 2023 6:40 AM
67
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 6:41 AM
咦咦大家體重都猜好高
提示一下本泡芙人肌肉量極低...
wolf3664
Wed, Jun 21, 2023 6:41 AM
56
taco2808
Wed, Jun 21, 2023 6:42 AM
53
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 6:43 AM
finch409:
感謝旅人建議！！
教練先讓我重訓、多吃蛋白質然後拉高肌肉
零食甜食都被禁止了嗚嗚
wolf3664
Wed, Jun 21, 2023 6:43 AM
54（猜超多次
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 6:43 AM
taco2808: 體重正確
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 6:45 AM
wolf3664:
我是空心泡芙
內外都是滿滿的奶油
wolf3664
Wed, Jun 21, 2023 6:46 AM
（為什麼我都猜不中
taco2808
Wed, Jun 21, 2023 6:47 AM
我比噗主小10公分結果體重一樣……嗚喔喔
然後繼續吃
pitaya3184
Wed, Jun 21, 2023 6:49 AM
看噗主的肉肉分佈跟我好像於是猜了自己的體脂QQ
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 6:57 AM
偷偷說我內脂還有8
抽血膽固醇也過高
jaguar3064
Wed, Jun 21, 2023 6:57 AM
比噗主高4公分但體重比噗主多10公斤
體脂差不多體態看起來也差不多，覺得噗主只有53超震驚
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 7:02 AM
jaguar3064:
大概是因為我的骨骼肌重才19kg...
快要比體脂肪還低了
cat1703
Wed, Jun 21, 2023 7:06 AM
應該是分布的問題啦
我160/54體脂不知，但腰看起來比噗主細，因為我大腿超級粗XD
ಠ_ಠ
Wed, Jun 21, 2023 7:10 AM
cat1703:
教練說我的脂肪都集中在肚子上了
然後瘦肚子的重點是飲食控制Q_Q
seal7171
Sat, Sep 9, 2023 5:19 AM
我還以為162/53已經算瘦了⋯⋯⋯
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