Lucy
我有好多書,但會買了就放著。
沒耐心、不夠專注、想跟人類接觸(分心去社交)等等。
或是因為內容太沉重,心理負擔很大。
Lucy
前天重新拾起《從創傷到復原》
Lucy
之前從第一章開始看,第一章是〈被遺忘的歷史〉。
Lucy
各種啃不下去
Lucy
前天從第二篇〈復原〉當中,整本書的第十章的〈重建連結〉開始看,就好一點了。
Lucy
處理了創傷的過去後,倖存者現在面對的任務是開創未來:她哀悼過被創傷毀壞的舊我,現在必須發展出全新的自我。
她的人際關係受到創傷的考驗後,永遠地改變了。現在必須發展新的人際關係。
Lucy
從前給予生命意義的固有信念受到創傷的挑戰,必須尋找新信念。
此乃復原第三階段的任務,當完成這些工作,倖存者也能重新找回自己的世界。
Lucy
--我能找回自己的世界嗎?
Lucy
我的就診紀錄被記上了患有創傷後壓力症候群。
Lucy
但我當初其實不知道,事實上我一直以為自己只有焦慮症,直到為了報志願役申請紀錄。
Lucy
精神科醫師本來就會框很嚴重嗎?
https://www.dcard.tw/...
昨天看到有人說被框很嚴重。
Lucy
我不想複檢的潛意識其實也怕真的收到不合格通知,那好像是某種標記。
Lucy
失敗。對即使我也不是說什麼從小立志從軍有遠大夢想三小。
Lucy
但、失敗終歸是不好受的。
Lucy
我昨天的白日夢,想到也許會去做心理衡鑑,跟醫生說,我沒問題,我接受過很多次諮商了。
諮商師的一句他不知道他性侵你啦打醒我。

--為了一個根本不知道自己錯在哪的人痛苦有何用。
Lucy
好浪費時間。
Lucy
他不知道自己錯在哪啊。
Lucy
我跟別人抱怨過諮商師。
Lucy
但這句話確實多少種在心裡。
Lucy
他不知道他性侵你啦。
Lucy
噗哧
Lucy
我不知道自己有創傷後壓力症候群。
Lucy
甚至不知道怎麼找資料的找到以為自己有邊緣型人格,直到讀了《人我之間:客體關係理論與實務》後,邊緣型人格的章節提到此人格會與PTSD混淆。

因為PTSD也使用分裂與投射性認同等防衛機制。
Lucy
在看到書之前我在診間問過,我是不是邊緣型人格,醫生說邊緣型人格沒那麼多。不用想太多。
Lucy
但我他媽不知道自己有PTSDXDDDDDDDDDDDD
Lucy
醫生你也不知道我會這樣懷疑自己是因為找錯方向喔
Lucy
好啦其實我可以理解
Lucy
就像林奕含也會找標籤往身上貼,醫師避免詳細告訴她到底患上什麼。
似乎理解。
Lucy
原來都會這樣,想往自己身上貼標籤--再撕去。
Lucy
我有PTSD啊?
我以為自己初診只在診間略略提過,我被第一任那個、快十年、大學的時候,只是一些囈語片段。

當時大部分都在說那個三年的不要我。
Lucy
我在讀孫中興的《學著好好分》時讀到,你可以有一套跟別人說的版本,但你自己必須真正知曉分手的原因究竟是什麼。
Lucy
你得承認和接受這件事。
Lucy
但我固有的信念太強了。
Lucy
那個小女孩式的天真幻想,即使被捅破都還沒真正放棄過,像氣球,修修補補。
Lucy
強迫性重複很難受。
Lucy
在YT搜尋投射認同時找到的
Lucy
把我讀的書的內容可以說簡單地說了一遍(
Lucy
其實是想要掌控感啊
Lucy
好累
Lucy
Lucy
其實很早就醒了,但還是八點才從床上起來
Lucy
如果想要獲得掌控感,其實是先從這些小小的地方開始才對吧
Lucy
如果可以在上班日時好好地在七點半就乖乖爬起來,從床上起來,可以因此開始好好認真地寫感恩日記嗎?
Lucy
可以第一條就寫這個嗎?
Lucy
可以的吧。
Lucy
好難
Lucy
新的信念是什麼
Lucy
新的信念是
Lucy
相對於固有信念的
Lucy
小女孩式的幻想
Lucy
說出去會被人說可愛的
Lucy
好希望被說可愛
Lucy
不想要那個不見
Lucy
不想要那個童稚純真不見
Lucy
掌控感
Lucy
我有選擇權
Lucy
我有
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