練腰第18天，繼續運動四十分鐘，宵夜還是忍不住吃了晚餐剩下的三個韭菜水餃還有一塊雞蛋豆腐

10分鐘無跳躍站立式TABATA🔥全身燃脂運動 無噪音 | 10 MIN NO JUMP STANDIN...

10 MIN STANDING ABS WORKOUT | Get Ab Lines & Slim Wa...

宅家7天練出沙漏腰？！20min瘦腰训练🔥站立無跑跳🔥不費脖子不傷腰！

當然沒深呼吸的話就是一坨肚肚

6/20的腰