秋水荻舞戲秋楓
@cindy_like
Tue, Jun 20, 2023 1:23 AM
4
健身

因為練了核心，發現骨盆位置怪怪的，練了骨盆，又發現腿和腳不行…肌肉分佈不太對，所以看了這個

瘦小腿的秘密：踮脚+拉伸+远离伪科普！【运动矫正专家打假】

然後現在開始練習
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下一步是這個
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明明最初只想減肚子，結果全身都開始調整了
Hey Man BOT
@hmystgot
Tue, Jun 20, 2023 1:23 AM
掰噗~
@baipu
問
Tue, Jun 20, 2023 1:23 AM
你確定事情真的是這樣嗎 (p-surprised)?
Min-El☮️龐克不死🖤🖤🖤
@min_el
Tue, Jun 20, 2023 1:24 AM
真的不考慮上健身房嗎
秋水荻舞戲秋楓
@cindy_like
Tue, Jun 20, 2023 1:26 AM
Min-El☮️龐克不死🖤🖤🖤 : 基本上這個月，我沒空…
Min-El☮️龐克不死🖤🖤🖤
@min_el
Tue, Jun 20, 2023 1:26 AM
秋水荻舞戲秋楓 : 之後也可以啊，有個專業的教練幫你調整姿勢其實是最好的，畢竟也怕姿勢錯誤造成影響
秋水荻舞戲秋楓
@cindy_like
Tue, Jun 20, 2023 1:29 AM
Min-El☮️龐克不死🖤🖤🖤 : 就再觀察了！而且我也不太喜歡時間被綁得太死…重點是價格還不太便宜
Min-El☮️龐克不死🖤🖤🖤
@min_el
Tue, Jun 20, 2023 1:33 AM
秋水荻舞戲秋楓 : 這倒是
聽到價格直接先瘦了，有效有效（？）
とら不想當病貓
@reangie
Tue, Jun 20, 2023 3:32 AM
個人建議先找一位專業教練先調整好運動姿勢後再自己運動，不然自己練習時動作不確實反而造成更嚴重的運動傷害。
秋水荻舞戲秋楓
@cindy_like
Tue, Jun 20, 2023 3:34 AM
とら不想當病貓 : 我會注意的…只是這陣子真的沒有空去…
とら不想當病貓
@reangie
Tue, Jun 20, 2023 3:45 AM
我知道不少連鎖的健身房是開到22、23點，像我是去工作室，教練自己安排，他的課有時候排到24點。 所以如果不是加班加到通霄的話，應該還是有不少選擇的。 提供一點資料給你參考
秋水荻舞戲秋楓
@cindy_like
Tue, Jun 20, 2023 3:48 AM
とら不想當病貓 : 現下有很多選擇，但我也有一些考量在，最重要的是我的交通情況，還有工作忙碌起來的不穩定，我真的沒辦法選擇去健身房。
林北油熊
@u1302094
Tue, Jun 20, 2023 3:50 AM
とら不想當病貓
@reangie
Tue, Jun 20, 2023 3:50 AM
沒關係，只是提供資訊，最後還是由你自己評估
阿C
@yy7555
Tue, Jun 20, 2023 4:04 AM
運動帶我一個阿！不過我現在只能復健式動一動，求溫柔友善包容[emo2645]
秋水荻舞戲秋楓
@cindy_like
Tue, Jun 20, 2023 4:05 AM
阿C : 一起運動啊！你慢慢來啦！
阿C
@yy7555
Tue, Jun 20, 2023 4:09 AM
好耶好耶，有人一起比較有伴，只是那個抽筋真的太痛苦
秋水荻舞戲秋楓
@cindy_like
Tue, Jun 20, 2023 4:21 AM
阿C : 沒事，一步一步來…其實我們都太久沒運動…(趴)
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