噗趴
@BOOPA
Mon, Jun 19, 2023 11:14 AM
[重訓] 硬舉隨便舉+很快放棄的深蹲
噗趴
@BOOPA
Mon, Jun 19, 2023 11:14 AM
85 x 3
90 x 3
85 x 3

深蹲
65 x 3 然後就腿軟惹
噗趴
@BOOPA
Mon, Jun 19, 2023 11:16 AM
最近覺得再不蹲髖關節要壞掉惹，因為散步的時間變少
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