永萍蔬果小百科 蔬果小知識
不知道大家之前有沒有聽過「多吃葡萄可以補充鐵質」的傳聞呢⁉️
今天要跟大家破解的是葡萄的小迷思
一起來看看吧～
-------------------------------------------------------------
🧐關於葡萄的迷思：許多人建議在缺鐵時，要多補充葡萄，就可以緩解缺鐵帶來的不適感？

💥迷思大破解：葡萄的鐵質含量不高，營養素也較難吸收，推薦可以補充其他高鐵質食物，更能快速補充鐵質！

✅3種鐵質含量高的食物！

👍黑芝麻

👍髮菜

👍紅莧菜 ------------------------------------ 一起來永萍走走，把高鐵質的食物帶回家吧～ 永萍 永萍蔬食