ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Jun 16, 2023 9:45 AM
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閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Fri, Jun 16, 2023 9:45 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
loquat7642
Fri, Jun 16, 2023 11:47 AM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：2
飛輪一小時

一下子階梯運動做太凶了，今天小腿在抽痛 只好回去騎飛輪
coral2492
Fri, Jun 16, 2023 1:34 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：6
今日運動：YT初學者燃脂運動
ಠ_ಠ
Fri, Jun 16, 2023 3:56 PM
酪梨
天數：2（6/15重製）
今天把整個房間+廚房打掃了一遍
所以只做了一點拉筋跟按摩
cow8846
Fri, Jun 16, 2023 3:58 PM
白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：138
https://images.plurk.com/4JlKpHOFR9UtMDMwRgziIQ.jpg
wizard5901
Fri, Jun 16, 2023 4:36 PM
麻糬
目標：身形緊實一點
開始日期：2023.06.15
實際運動天數：2
今日運動：重訓、有氧
weasel4855
Fri, Jun 16, 2023 5:26 PM
鮪魚罐頭
目標：看自己瘦下來長啥樣、肌肉鍛煉
開始日期：2023.05.09
實際運動天數：39
今日運動：深蹲、棒式、飛輪、YT運動、伸展
鄰居今天看到我問我是不是變瘦了，有夠有成就感😎
coral2492
Sat, Jun 17, 2023 1:54 PM
ಠ_ಠ
Sat, Jun 17, 2023 2:12 PM
才發現今天還沒發噗
ಠ_ಠ
Sat, Jun 17, 2023 2:12 PM
下一噗
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